【转】考前三天，心态平稳最关键
到了现在，对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最 高的水平才是关键。 适当“热身” 1、考前 3 天，适当“热身” 在考前 3 天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。此时，重要内 容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政治的基本知识，语文的文学常 识，英语的单词，数学的公式等。已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化 一下，适当做一点“热身题”。 所以， 建议考生在考前 3 天最好还是适当翻阅一下书本， 这样不仅使这些重点内容始终 在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。
2、考前 1 天，注意细节准备 考试前 1 天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容， 不需 要再进行细化的复习。 有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法， 这 时候可以针对自己担心的问题翻阅资料， 但点到为止即可， 不需要再过多细化， 自己吓自己。 在考前 1 天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯， 不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考 场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏 现象等。 3、进入考场，先熟悉环境 进入考场， 考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的 线路， 避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。 一般提早半小时到达考场即可。 一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前， 考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情 况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于 大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。
4、考试中途，避免紧张 考试中途， 考试时， 有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况： 看着眼熟的题型但脑海中却一 片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后 再返回原题解答。 灵感往往在不经意间迸发， 不要总在一道题上“胶”着不放， 也不要想“为 什么以前做过现在做不出来”。 还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时 候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气 5～10 秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出；或者暂时停笔，看 看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任 何意外”。
5、考后适当休息，学会遗忘 考后适当休息


亲爱的。

3L么么哒～4L么么么哒～

（嗤嗤地笑）

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