慢跑人生路。。。。
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 5
jeansbond 楼主
开始跑步有半年多，为的是保持健康体魄增加体重，释放各种生活压力。一直在公园里跑，从十分钟坚持不了，然后慢慢加到5公里20多分钟跑完，有时可以跑个40多50分钟。
今天特意在跑步吧记录下跑步日志。
2012年06月02日 04点06分 1
level 13
smsqwe
记录也是对自己跑步经历的见证，也可以没事时进行对比。
2012年06月02日 05点06分 2
level 15
人生正道是健康
坚持跑步，锻炼身体。
2012年06月02日 05点06分 3
level 5
jeansbond 楼主
2012-06-02
早上6：34～7：23 人民公园10圈越9公里，感觉不太累
2012年06月02日 07点06分 4
level 13
wyy040124
不要害怕或担心，你跑不到“终点”。让自己随自己而奔跑。只要你在这一刻跑起来，那你就是最棒的。让我们跑起来吧！
2012年06月02日 12点06分 5
level 5
jeansbond 楼主
6月5日.阳江大角湾旅游，早上7点半海滩慢跑20分钟约4公里.感觉相当舒服…
2012年06月05日 02点06分 6
level 11
熏鲅鱼
羡慕楼主跑得很轻松。。。
2012年06月05日 06点06分 7
level 5
jeansbond 楼主
6月6日下午4点半，马鞍山公园，引体向N组上约30个，双杠臂屈伸3组约20个。。。
然后跑步20分钟不到，约2.5公里。明显又不习惯山路，温度也高右侧腹腔痛[囧]

2012年06月06日 10点06分 8
level 5
jeansbond 楼主
6月7日晚上7点半，人民公园，气温31度[瀑布汗~]，30分钟，5公里
2012年06月08日 03点06分 9
level 13
czg770204
跑起来
2012年06月08日 04点06分 10
level 5
jeansbond 楼主
6月9日晚上7：40，马鞍山公园，人多跑了4圈，约5.6公里
2012年06月10日 03点06分 11
level 5
jeansbond 楼主
6月10日晚8点.马鞍山跑了5圈.约7公里。晚上有点失眠一点才睡.次日觉得有点累.美津农R15还不错膝盖不痛就感觉小服僵硬。
2012年06月11日 10点06分 12
level 5
jeansbond 楼主
6月13日夜8:30.人民公园5公里，30分钟.工作有压力.心不在马.
2012年06月14日 05点06分 13
level 9
最帅的那一个人
[抖胸]有压力就想放弃，心态很重要
2012年06月14日 10点06分 14
1