饭前汤胜药方
铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
三天不吃青，两眼冒金星
饭前喝汤，胜过药方
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
每餐留一**到九十九
宁可无肉，不可无豆
吃米带点糠，营养又健康
早吃好，午吃饱，晚吃巧
暴食暴饮会生病，定时定量可安宁
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
若要身体壮，饭菜嚼成浆
若要百病不生，常带饥饿三分
先睡心，后睡眼
药补食补，不如心补
饭养人，歌养心
人有童心，一世年轻
笑一笑，十年少，哭一哭，解千愁。