求教:如何扎马步
体能吧
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碧海秋晨💨 楼主
求教各位告诉我规范动作，怎样循序渐进的练习，练习同时应注意些什麽，谢谢了。
2012年05月04日 10点05分 1
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碧海秋晨💨 楼主
电视上看他们双脚叉开那麽宽，百度却说3~4个脚宽，迷茫了。。而且说扎马步时膝盖不能超过脚尖，做不起来- -!
2012年05月04日 22点05分 3
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碧海秋晨💨 楼主
那膝盖是要求不超过脚尖麽?超过脚尖我能做起来，不超脚尖真是下不去- -!!
2012年05月05日 11点05分 7
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