三谈用意不用力 - 太极拳吧

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lqchiweidong 楼主

太极拳用意不用力，是至理名言。希望练习太极拳的朋友们能够正确理解这句话。太极拳在练习过程中，讲究放松，你在极度放松的情况下，肌肉放松到极限，骨节都节节拉开，能发出力来吗？你大概发不出力来吧。你如果习练太极拳几十年。在意的引导下，进行练习，在极度放松的情况下，也能发出力来。你如果能在极度放松的情况下，发出力来，那就恭喜你了，你练习太极拳练对了。

2012年04月23日 02点04分 1

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骊下居士

对于“意”，《杨氏老谱，太极劲解》说“无须有心之运用耳”，《太极拳使用法》“心中不知之意”，孙禄堂说“无意之中是真意”。它要经过长时间实践，体悟，长时间的思维意识活动，“势势揆心须用意”，才能形成不经过意识支配的潜意识，无意识，条件反射。练拳时的用“意”，就是要达到不加思索地完成动作。这也是懂劲的重要标志。

2012年04月23日 02点04分 2

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运手

不用力用意力。

2012年04月23日 03点04分 4