跑步去了，减肥啊，真累啊，练了两个月，才瘦十斤。
上饶吧
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level 7
Crazy_球球 楼主
加油！！！！！！！！！！！！！！[Yeah]
原来那个贴子不愿找了，大伙为了呐喊助威吧，
7月份我要瘦到140，现在175
2012年04月19日 13点04分 1
level 8
不球粉
niu牛啊
2012年04月19日 13点04分 2
level 13
JHT丨达狄
7月能到140 我就膜拜你 见你次喊你次哥。
2012年04月19日 13点04分 4
level 7
Crazy_球球 楼主
我曾经三个月瘦了70斤，后来去南京工作，因为工作太忙，生活不稳定，就反弹了，这回减下来一定不能让他反弹回去，我有信心。
2012年04月19日 14点04分 5
level 7
Crazy_球球 楼主
是啊，运动嘛，就算不瘦，身体素质也会变好。
2012年04月19日 14点04分 6
level 13
JHT丨达狄
怎么瘦的？ 求方法
2012年04月19日 14点04分 7
level 12
江西1霸
我喜欢吃零食。怎么办
2012年04月19日 14点04分 8
level 7
Crazy_球球 楼主
少吃，吃五至七分饱能做到不？
别吃太咸，别吃太油。
每天至少煅练3小时。以有氧为主，力量为辅。
2012年04月19日 14点04分 9
level 7
Crazy_球球 楼主
你减个毛的肥啊，又不胖，你这样刚好。
你不知道男生喜欢有肉的女生？捏起来舒服。
2012年04月19日 14点04分 10
level 13
JHT丨达狄
你是从多少减到多少？ 70斤？
2012年04月19日 14点04分 11
level 7
Crazy_球球 楼主
220-70=150
2012年04月19日 14点04分 12
level 12
唥_靜ヾ
请问升高多少？
2012年04月19日 14点04分 13
level 12
唥_靜ヾ
你是怎么减的？我跑了三个月反而胖了
2012年04月19日 14点04分 14
level 7
Crazy_球球 楼主
174，好矮，我都不好意思说。
2012年04月19日 14点04分 15
level 12
唥_靜ヾ
是嘛，你可以去死了。
2012年04月19日 14点04分 16
level 7
Crazy_球球 楼主
那是你吃没注意，练也没注意。
我是吃得很清淡，没什么油的，吃的很慢，
早餐一般都是一碗稀，或两碗。
午餐是青菜，少许肉，一碗米饭。
晚餐和午餐一样，只是少半碗饭。
我现在没上班，一天练三个多小时。
以跑步为主。
2012年04月19日 14点04分 17
level 12
江西1霸
不要！我要减二十斤！
2012年04月19日 14点04分 18
level 7
Crazy_球球 楼主
你想有新的外号：排沙骨吗？
2012年04月19日 14点04分 19
level 12
唥_靜ヾ
我靠，三个小时。怪不得。我只跑一个小时。
2012年04月19日 14点04分 20
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