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经常有人会这么说,为什么我吃的很少但是我的体重减不下来?事实上这些朋友忽略了一些问题,当我们吃的少或节食时,供应身体营养就会缺乏,身体出现严重的营养缺乏的时候,身体会降低新成代谢来保护肌体不受损害。 药物或节食会导致; 1、营养不良，代谢率降低，造成贫血，免疫力下降，精力不集中，皮肤松弛没有光泽等现象。 2、易导致厌食证，危及生命。 3、易反弹，一但停止节食，饥饿的细胞将无选择的吸收细胞营养，加重肥胖。 4、药物减肥‘是药三分毒’经常服用减肥药会对人的肝、肾、心脏等器官带来严重危害，同时也会产生药物抗体，减低减肥成功率，浪费金钱。 健康减肥遵循的减肥原则：均衡饮食、增加代谢（适量运动）

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