新人，求教~
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 2
新恋吸血鬼 楼主
小弟17岁，身高182。因为个头还行，但身体比较猴，想练得更爷们一点，去办了健身卡，年卡才300块~所以没有健身教练，但设备还凑合，环境也可以…因此在此求助，望各位前辈相助~。 首先第一个问题，我同学对我讲不能练得量太大，否则会变成死肌肉，我还是不太理解什么是死肌肉…还有哦，想要比较有成效地练壮，谁能给个计划我啊，不胜感激啊(
#扯花)(#
扯花)

2012年04月17日 15点04分 1
level 14
牛波一闪闪
真的，虽然你很有诚意，但也还是个很有诚意的伸手党。请先去精品区，好吗？
2012年04月17日 15点04分 2
吧务
level 16
思考者猪er⚡
先看精品区，你就知道没有死肌肉这么说法了。
2012年04月17日 15点04分 3
level 2
新恋吸血鬼 楼主
呃…新人不太懂规矩，望前辈指明 []
2012年04月17日 15点04分 4
level 2
新恋吸血鬼 楼主
好的，谢谢各位前辈！ []
2012年04月17日 15点04分 5
level 2
新恋吸血鬼 楼主
还有哦，我看到以前貌似有个帖子是练田径和练健美的在本吧争起来了，我想说的是，告诉我死肌肉的正式练田径的…
2012年04月17日 15点04分 6
1