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落水鱼
楼主
每个人在生活中都担任着许多角色，承担着很多责任。 请看看周围的人群，不管身处何处，是不是总处在高度紧张之中。事实上，如今长期经受压力煎熬的人越来越多。 台湾漫画家朱德庸说，社会的现代化程度越高，生存的压力就越大，而人总认为自己是无所不能的，实际上人能征服能掌握的是有限的，所以人常常会有挫败感。所以，朱德庸身体力行，用幽默来缓解压力。 减轻压力的方法还有很多种，以下列举了一些，供大家参考。 1． 给自己设定离自己最近的目标。我们可以把自己的目标分为几个阶段，使目标化繁为简，是自己的目标更接近合理的安排和实施。 2． 倾诉。将自己的烦恼压力向朋友倾诉，如果担心隐私，可求助于专业人员。倾诉可以将你的沉重随着语言而去，你这样就会感觉轻松很多。 3． 旅游或运动。多到大自然中去，放松自己的心情。 4． 学会适当的放弃。放弃并意味着你无能，适当的放弃是智者的选择。 5． 统筹安排工作。科学的合理安排你的工作，就会避免时间的赤字。 6． 每天给自己留下一点时间。每天给自己留出一点时间，可以闭上眼睛，听着舒缓的音乐，想象高山流水等等美丽的画面，放松自己的心情。 7． 多一点关爱自己。生活有规律，尽量减少不必要的应酬，保证睡眠。 8． 做自己喜欢的事情。当你感到有压力时，做些自己喜欢而平时没时间做的事情，让自己有一种满足感也是一个不错的选择。
2006年12月01日 11点12分
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