level 1
想练腹肌跟胸肌 仰卧起坐大概能做15个左右 俯卧撑只能做5个 而且第5个非常费劲 感觉屎都要挤出来了才能起来 我应该怎么练 腹肌跟那个《8分钟》练习就行了吗 胸肌咋练
我在百度上搜索的 都是一天多少多少组俯卧撑 仰卧起坐什么的 我压根做不了那么多呀 怎么办
2012年04月08日 12点04分
1
level 5
敢问楼主多重 多高 性别 健身目的。说清楚点，才能得到更多的帮助！
2012年04月08日 12点04分
2
level 1
我185 体重85公斤 健身主要是为了增强体魄 强身健体
2012年04月08日 13点04分
3