发帖可以升级？——质疑丹田说！
太极拳吧
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level 11
愚太极 楼主
升九级了。发个帖子纪念一下！
原来练太极大家都说要意守丹田，我照着做了一做就是10年。结果是练出气功肚，此时表现为小腹气鼓如球。通过推手和站桩才明白，原来所谓的气沉丹田是：松沉后内息向体内聚集的过程是一种自然现象，没有那么神奇。此时继续练习会出现小腹坚实如铁，表象却松活自如。
2012年03月10日 07点03分 1
level 13
不要练错了
[大拇指]
2012年03月10日 08点03分 2
level 13
大啦叭
[打酱油]
原来是个自学的！如果有师傅教，就是师傅也不懂！练成外家内劲！
2012年03月10日 08点03分 3
level 11
愚太极 楼主
纯自学。小腹坚实如铁是一种感觉也就是所谓的实腹，我求的是自然，无所谓内外家。
2012年03月10日 08点03分 4
level 1
长果音儿两半
请师傅详细解答，我迫切想知道
2012年03月10日 08点03分 5
level 13
大啦叭
以前，传说偷师学站桩练功夫，会出偏腹部发涨。原来是真的！
想修道家气功，又不学正统道家内丹功夫，就到我的俱乐部。里面有我以医家解释道家内丹功的网上教材。[呵呵]
2012年03月10日 08点03分 6
level 11
愚太极 楼主
说是说不清的，自己去站混元桩。
要求放松所有关节，每个关节都能体会到呼吸。到时候自己就明白了。自己悟的不一定对的！供参考。
2012年03月10日 08点03分 7
level 13
大啦叭
连气沉丹田的用途也不清楚，难怪！
2012年03月10日 08点03分 8
level 11
愚太极 楼主
还真不明白！赐教。
2012年03月10日 08点03分 9
level 13
大啦叭
那你说养鱼的鱼塘，里面的水是活水好，还是死水好呢？
2012年03月10日 08点03分 10
level 15
逸湘居士
谁教你要意守丹田的
[疑问]
2012年03月10日 09点03分 11
level 13
大啦叭
他`是聚气丹田，还要死守丹田，不发涨就怪了！
练得好，腹部是柔软无比的。
2012年03月10日 09点03分 12
level 15
逸湘居士
就是
炼错了
[呵呵]
2012年03月10日 09点03分 13
level 11
愚太极 楼主
聚集后一放松就散发出去了，也就是聚散开合，外带自然呼吸。水又活了。呵呵！
2012年03月10日 09点03分 14
level 11
愚太极 楼主
呵呵！
2012年03月10日 09点03分 15
level 13
大啦叭
这就是外家内劲的练法了。
2012年03月10日 09点03分 16
level 11
愚太极 楼主
书上都是这么说的！
2012年03月10日 09点03分 17
level 11
愚太极 楼主
那就不明白了，反正只懂这么一点！剩下的随缘吧。
2012年03月10日 09点03分 18
level 13
大啦叭
道家叫它做混元气、元精等。要将它练化成气（炁）。
这就是通常说的练精化气。
2012年03月10日 09点03分 19
level 11
愚太极 楼主
习练时，是否与髋关节与骶骨连接处有关？
2012年03月10日 09点03分 20
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