健身房许多人说跑步会减肌肉，到底要不要跑步呢? - 健身吧 - RAT

健身房许多人说跑步会减肌肉，到底要不要跑步呢?

level 9

goodqi777 楼主

RT

2012年03月07日 03点03分 1

level 7

Akron12

简单跑跑热热身别跑太长时间就行

2012年03月07日 04点03分 2

level 9

goodqi777 楼主

就是说瘦人不用跑？我感觉腹部有一层肥肉，想跑步减掉，好让腹肌更好看

2012年03月07日 05点03分 4

level 3

songguojia

可以跑跑啊，跑步不错的啊

2012年03月07日 07点03分 7

level 6

酸酸甜甜妇炎洁

跑步会分解一部分肌肉作为能量燃烧掉，但是很少，只要及时补充足量蛋白质，肌肉不会少，你看博尔特,罗伯斯的上身肌肉一样很强

2012年03月07日 07点03分 8

level 9

孔雀虫

又不是跑马拉松

2012年03月07日 07点03分 9

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