站姿哑铃弯举重量大了膝盖会疼吗 - 健美吧 - RAT

站姿哑铃弯举重量大了膝盖会疼吗

level 1

周晨豪楼主

我现在疼死

2012年03月03日 09点03分 1

level 13

把重量减到四分之一去做吧，你基本是靠腿部晃动使得上半身抖动产生的惯**哑铃带起来的压力都在膝盖和腰部，还有的在背部，，二头不吃力，你练了也是事倍功半

2012年03月03日 09点03分 2

level 1

周晨豪楼主

拿着不举膝盖也感觉有压迫啊

2012年03月03日 10点03分 3

level 13

那就减到十分一，，，你多重用多重，，，，晕倒，，

2012年03月03日 10点03分 4

level 12

問题ル

。。。。。。

2012年03月03日 10点03分 6

level 7

我也天天练没感觉膝盖疼

2012年03月03日 10点03分 7

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