`鲍照>>>>自拍真是个技术活<<<<<
健身吧
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level 9
zyj2007at 楼主
菜鸟一个，健身近十个月，体重105斤到现在122斤。
体质偏低，吃啥都不胖的人，春节回家体重掉了6斤，现在练了几轮下来有些恢复了，特此留念，钦此！

2012年02月28日 15点02分 1
level 9
贴吧用户_0Qa8UZ2468
充血而已 腹肌根本没有。。。 加油吧
2012年02月28日 15点02分 2
level 9
zyj2007at 楼主
好的~ 呵呵 还真没充血
2012年02月28日 15点02分 3
yangpal1988
加油，振兴看到肌肉成长记，呵呵
2012年11月27日 12点11分
level 14
吴小熊
咋没腹肌啊，不应该啊。拍摄角度问题吧
2012年02月28日 21点02分 4
level 8
长江三峡大坝
过年都能吃瘦厉害
2012年02月28日 22点02分 5
野花野花草
过年必须胖个十来斤
2012年11月30日 00点11分
level 14
强壮的像头蜗牛
胸不错！胸缝都很好
2012年02月28日 23点02分 7
level 9
君临天下8619
可以乳胶了。呵呵
2012年02月29日 00点02分 8
大d鸡d巴318
我也要，我也要。。。
2012年11月28日 13点11分
下条当床
[啊！]丧尸
2012年12月01日 06点12分
level 11
xdxx2015
胸肌很棒，腹肌不明显！
2012年02月29日 01点02分 9
level 9
zyj2007at 楼主
瘦子别被腹肌害了，腹肌骗人的东西。腹肌肯定要练，但是对我来说还不是时候。
2012年02月29日 01点02分 10
level 9
zyj2007at 楼主
有经验的运动员在非赛季节，没人傻乎乎去练腹肌。那东西不会消失的，瘦子先长力量体重，别在腹肌上浪费时间。
2012年02月29日 01点02分 11
亦是觞
真心求指教，我179cm，68kg,我也是胸肌手臂发达但是腹肌不行，我平时也练腹肌，但就是不出型，这个怎么办
2012年11月28日 14点11分
zyj2007at
回复 猪崽哲 :你伤到腰不是你腹肌的问题 是你的下背部的问题 腹肌只是平衡肌 你多做罗马椅挺身 和硬拉 那里才是你的核心力量基础 不信我你就信春哥吧 骚年
2012年11月29日 14点11分
菊洛后庭前庭雪
呵呵。。。一家之言就别拿出来说了。
2012年12月01日 04点12分
level 9
zyj2007at 楼主
当然，先天条件好的人可以天天去保持，那可是糊弄小姑娘的利器。
2012年02月29日 01点02分 12
带编困境儿童🎖️
胸怎么练习的、
2012年12月01日 14点12分
level 13
星吼
不错。
2012年02月29日 01点02分 13
level 11
hahacy4
大胸部！厉害！
2012年02月29日 06点02分 14
level 6
lygdrbin
凶器
2012年02月29日 06点02分 15
level 5
壹朶奇葩
122 斤 啊 感觉最少140的 我140 看起来比你瘦多了。
2012年02月29日 06点02分 16
level 7
Sun5200T
近照看不出什么来，来张全身的。
2012年11月27日 12点11分 17
level 11
元芳快拿我护膝
很厉害貌似，继续加油[开心]
2012年11月27日 12点11分 18
level 12
you①氘曙光

以前不懂[转圈哭]
看贴总是不回[哭泣]
，一直没提升等级和增加经验[吃惊]
；现在我明白了[点头]
，反正回贴可以升级[狂笑]
，也可以赚经验，[唠叨]
而升级又需要经验[开心]
我就把这句话复制下来，[摇晃]
遇贴就回[顶]
，捞经验就闪。.[加1]
2012年11月27日 12点11分 19
level 7
天堂来的囧囧侠
自己说自己是菜鸟，但是说话的语气让人很无语，看楼下怎么说～
2012年11月27日 13点11分 20
zyj2007at
我的确是菜鸟 身高165cm 体重现在63-65公斤浮动 比起我师父那种练了14年的 我不值一提 但是比练了3-4个月的要好一些 不知道我说话的语气哪里让你不爽了 我很抱歉 让你看个帖子也不开心
2012年11月28日 11点11分
天堂来的囧囧侠
回复@zyj2007at :你倒是言重了。。。
2012年11月28日 13点11分
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