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老衲是蜗牛 楼主
2012年02月27日 08点02分 1
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老衲是蜗牛 楼主
本人高中的时候还坚持锻炼身体，后来进入大学就懒了，颓废了半年1，体重增加了近三十斤。
2012年02月27日 08点02分 2
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老衲是蜗牛 楼主
现在正在做恢复锻炼，每天晚上都跑步
2012年02月27日 08点02分 3
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老衲是蜗牛 楼主
想问一下各位大神，每天如何做运动才能迅速减肥，并把肌肉练出来。ps现在着重把腰腹部的肥肉减下，并锻炼腹肌。。
2012年02月27日 08点02分 4
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老衲是蜗牛 楼主
另外再加一点，本人学生，能利用的条件不多。。。求指导
2012年02月27日 08点02分 5
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