不知为什么 一用力收缩大腿后面的肌肉就有点酸痛
跆拳道吧
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level 8
航哥飞脚
楼主
RT顺便问下除了横竖叉,前折和站着把手往地上按.脚不弯要练吗?这些动作一做就一阵刺痛,比横叉还痛
2012年02月20日 15点02分
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level 9
前卫体协
目测热身没热开。
2012年02月20日 15点02分
2
level 10
爱喝茶的狐狸
可能性1：运动过度肌肉损伤，需要静养
可能性2：运动后没有做放松，肌肉里乳酸积累导致酸痛，这个只要充分热身一下就可以缓解
2012年02月20日 16点02分
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level 8
传说里的超梦
没做好热身运动，没拉开
2012年02月20日 16点02分
4
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