瓜子花生不离口 不料血压升高了
各大医院迎来节后看病小高峰，专家称坚果类食品有“隐性盐”，不宜多吃　　昨天是春节长假后上班的第一天，而医院也迎来了节日疾病的小高峰。记者昨日从南京各大医院了解到，节日期间以感冒发烧、心脑血管意外、呼吸衰竭、消化道出血患者居多，这多与气候寒冷、过度劳累和饮食不规律有关。与此同时，一些新型节日病开始“冒头”，逐渐成为“节后综合征”的主要病症。
长时间搓麻将 危险系数：☆☆☆☆☆
32岁的李先生是南京某公司的销售主管，过年几天难得和亲朋好友聚一下，没事就喜欢搓个麻将，前天晚上，李先生和朋友在家玩了一夜的麻将，第二天李先生就感觉肩膀很酸痛，脖子也只能微微地转动，活动很受限，于是昨天一大早，李先生就来到东南大学附属中大医院就诊，确诊是颈椎病发作。该院中医骨伤科主任屈留新介绍，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时间泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。　　专家提醒：在接受治疗后，要注意颈肩部的休息和放松，不要躺着看电视、低头伏案时间过长，伏案久了要多起身走动走动，这样颈椎才会放松，以免病痛反复发作。
过量吃坚果 危险系数：☆☆☆☆
春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为不少读者朋友招待客人的首选零食。很多略懂保健的读者也喜欢多吃些坚果来养生防病。但是市民齐师傅却在春节期间走入了吃坚果的健康“误区”。昨天上午，市民齐师傅来到家附近的南京市中西医结合医院做一年一次的体检，但是体检结果却让齐师傅有点惊讶，自己的血压又升高了。在医生的询问下，齐师傅才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致，但是坚果怎么会含那么多盐呢？不是吃坚果有助于降血压的吗？怎么血压反而升高呢？
突击练瑜伽 危险系数：☆☆
花钱请人吃饭，不如花钱请人出汗。春节期间，请人出汗的不比请客吃饭的少多少。市民沈阿姨初四的时候在老朋友的推荐下突击学习了瑜伽，本来想健身美体的沈阿姨却在练习的过程中伤了腰椎，大过年的不得不住院治疗。
专家提醒：南京市中西医结合医院骨科专家孔晓海主任医师说，突击的锻炼方式于健康无益。平时不运动的人突然加大运动量易致人受伤。如瑜伽容易造成腰、腹等部位肌肉拉伤甚至骨骼损伤等。
过度“清肠” 危险系数：☆☆
节日期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。不少市民因为节日期间大量进食了油腻、高脂肪、高热量食物，节后而全面改变成“
粗粮
、素菜”。吴女士平时是很注重保健的，主要饮食也是偏素一点。春节期间，因为吃了不少油腻的食品，感觉胃肠道负担很重，节后一个人在家每天都喝些汤和粥，以清理节日期间过多摄入的油脂。不过吴女士感觉自己“过度劳累”的肠胃一下子空荡荡，反而感到有种气胀、腹痛的感觉，甚至一度食欲不振，使原来就负担过重的肠道更加“雪上加霜”。
鞭炮炸耳 危险系数：☆☆☆☆☆
春节期间，10岁的小男孩淘淘家里买了很多烟花爆竹。淘淘天天缠着爸爸放烟花给他看。后来淘淘看爸爸放不过瘾，就悄悄地把家里“接财神”用的大爆竹偷了两个出去放。因为这种爆竹的导火索比较短，淘淘又是第一次放，看到导线咝咝的冒烟，小家伙顿时慌了神，想跑却挪不动脚步，“嘭”的一声爆竹就蹿上了天，淘淘就觉得耳朵里面“嗡嗡”直响，家里人听见动静出来一看，小家伙正在哇哇大哭。孩子说耳朵疼，听不清楚了，家人赶忙将其送到医院。中大医院耳鼻喉-头颈外科的王孟冬主治医师给淘淘检查之后，发现孩子的鼓膜并未穿孔，应该是一过性的听力损伤，会慢慢恢复，淘淘家人的心才放了下来。
“忙”出带状疱疹 危险系数：☆☆☆
带状疱疹是“忙”出来的，鼓楼医院皮肤科就接收了不少这样的病例，林阿姨就是其中一位，林阿姨今年65岁，平时和老伴在家，生活非常规律，可是除夕前一天，两个女儿分别携夫带子回娘家团聚，把她忙得团团转，大年初一，她就感觉自己腰部疼痛、浑身无力，初三早上起来发现腰部和腹部起了疱疹，急忙赶到鼓楼医院皮肤科就诊，被确诊为带状疱疹。
晨昏颠倒生物钟打乱 危险系数：☆
“拉了好几天肚子，肠胃不适，恶心眩晕，提不起精神工作啊， 今天上班第一天，不能早退，为了上班昨天早早睡觉，居然失眠了。”刘小姐春节假期过后第一天上班就请了半天假去医院看病，从消化科辗转到心理科。不少像刘小姐一样的患者在春节期间走亲探友、娱乐玩耍，或外出旅游，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，甚至是引起抑郁症及焦虑症，诱发各种疾病。　　

超级喜欢吃干果的路过，这次吃的不多，因为牙疼。