只有一个中号臂力器。别的没有求炼身方法
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wwwzgwzscn 楼主
只有一个中号臂力器。别的没有求炼身方法
2012年01月24日 08点01分 1
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KJy天
仰卧起坐，俯卧撑，深蹲
2012年01月24日 09点01分 2
level 8
势蛋豆4
2楼提供的哪种方法用到了楼主提供的道具？
2012年01月24日 11点01分 3
level 6
半面忧伤
怎么各种掰。。同样一个臂力棒。。30公斤的。还一个拉力器。。能拉动三根。。不超过五个。。肿么办。。。
2012年01月24日 13点01分 6
level 14
霓虹灯下
不弄护手绳做臂力器！刺激刺激？
2012年01月24日 13点01分 7
level 1
wwwzgwzscn 楼主
中号的太小了[88]。。不过前几天做了2组仰卧起坐。。肌肉疼到现在[揉脸]
2012年01月27日 06点01分 9
level 10
抚凌云而自惜👻
你让人家拿臂力器深蹲吗？我看你理解成下蹲了
2012年01月27日 09点01分 10
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