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sunshiness 楼主

马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。俗话说站桩就是聚气，练功不练武终究白吃苦，练武不练功到老一场空。大家能扎马时间多久请跟个帖子。。。低于半个小时者，不能算是练武，

2012年01月16日 12点01分 1