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与腿成一条直线当然是最好了，压脚的时候尽量绷直 。你是学芭蕾的吗？
2005年04月16日 10点04分
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说实话我的脚背也不好．．．右脚还算可以，可是左脚兴许是结构长的不太对，每次一压脚背（本人用的就是６楼说的”推地法），大脚趾就踩在二脚趾上，非常难受地疼，所以老是压不好；而且这种方法更多是压了脚趾，所以压来压去大脚背还是不好．．我也很苦恼啊！！！ 请求高人赐教：一个人练时，有没有更好的压脚背方法？？？
2005年09月03日 12点09分
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脚背好坏的成都90%是天生的，是骨骼本身生长的问题。压可以辅助解决，但是如果是天生铲子脚，再压也没有太多的长进，只能是把脚趾关节活动范围弯度大一些，至于脚背作用并不是很大！但是压总比不压强！
2005年09月10日 07点09分
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