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一个现象，头天锻炼后一身酸痛，但如果再做运动酸痛感马上消失。比如我今天一身酸痛，马上做卧推后反而胸部和手臂的酸痛感会立即消失。不知道是怎么回事，求解答！
2011年12月07日 11点12分
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我的是痛了在做更痛，你这也太怪了高人也给我解答下，我想我应该是做到位刺激大才这样的
2011年12月07日 12点12分
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那是在你恢复得差不多的情况下，而不是今天推了胸，第二天酸痛再去推，这肯定还得痛
2011年12月07日 12点12分
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level 9
我是前提推了，昨天又推又深蹲，今天又推。昨天就发现这个现象，随便哪个部位痛，如第二天再锻炼哪个部位酸痛就马上消失
2011年12月07日 12点12分
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那一次训练量不够。。。。。。。。。。。。。。。。。
2011年12月08日 09点12分
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乳酸堆积在肌肉中，你一动就会觉得酸痛
但是这个东西同时还有可以2次代谢，就是在你运动的时候，它实际上是在分解的
2011年12月08日 10点12分
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乳酸堆积在胸部，不活动的情况下代谢很慢，你运动了代谢加速将乳酸带走，可是会打扰肌肉休息生长。我说的是锻炼到位，你要是随便搞几下天天搞都长的慢。
2011年12月08日 10点12分
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level 9
问我是否要等到酸痛感自然消失才再锻炼此部位？能详细指导一下吗？我每次都锻炼的很累啊，现在也尽量保证动作的规范，以前我动作不是很规范，因为不是很懂，现在正在纠正中
2011年12月08日 12点12分
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level 9
我锻炼三个月了，开始很酸痛，过了段时间就不痛了，加大重量又开始痛。试过多次，感觉重量轻了就不痛，好像不够刺激的感觉
2011年12月08日 12点12分
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