l头部：头要正，不可前俯，后仰、左歪、右斜之势，枕骨和两耳尖微向上领，所谓虎豹头是也。下颌微敛。
2颈部：颈要直，在头部枕骨上领和下颌微敛的作用下把颈部的自然弯曲向上领直，并
使喉头收进来。
3肩臂部：肩部松沉微向前合，肘部微屈而松坠，坐腕，掌心向前，手指自然张
开，小指与无名指靠近，十指尖向上，食指尖与眉平。。
4胸部：胸部在肩都要领的作用下，微含，自然而宽畅。
5背部：背部在肩、胸的作用下，微园而直。
6腰部：腰部要松而直，所谓命门穴后撑，两肾饱满。
7臀部：敛臀，提肛。
8腹部：腹部放松，小腹微园，所谓气沉丹田。
9胯部：胯部要松腾而抱，像母鸡抱 小鸡一样，不可抱紧，又不可张堑。
10膝部：膝要松而裹，但不可夹膝或者跪膝。
11脚部：脚要微扣，全脚掌着力，十趾有抓地之意，两脚相距比肩稍宽。
12大腿和小腿之间的夹角为135度左右。
这么多个大要点，每个大要点中又有小要点另外，混元桩和太极桩的手势稍微不一样，其他的要点都是一样的。
这个是摘自师爷石崇英的文章，小子不敢专美，只想很多有缘者学去，真心希望发扬光大。
以后我会慢慢再发类似摘自师爷的文章。


朋友你是跟随那位老师学习的啊，我是你的同门

见到师兄们的弟子，我的辈长了哈哈。我姓赵

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