最近的照片（健身经历2011.05.16-今） - 健身吧

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zyj2007at 楼主

体重从105斤到122斤，其他没感觉有长足进步，肥肉不少，我会坚持，\(^o^)/欧也~~

2011年11月09日 09点11分 1

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为什么122斤看起来那么胖？腹肌明显不行

2011年11月09日 09点11分 2

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zyj2007at 楼主

吃，拼命吃。必须把胃撑大，有次中午吃了10个馒头+1碗米饭+1个火锅。
瘦子不容易啊

2011年11月09日 09点11分 4

level 9

zyj2007at 楼主

个子矮，165.

2011年11月09日 09点11分 5

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强壮的像头蜗牛

胸形不错，好像腹肌不太明显

2011年11月09日 09点11分 6

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zyj2007at 楼主

先拼命增重，有肉了才能推大重量，刺激肌肉。
就如专业健美的人所说的：非赛季，呵呵

2011年11月09日 09点11分 7

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不错

2011年11月09日 09点11分 8

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zyj2007at 楼主

腹肌还在，被盖住了，到140斤再减。

2011年11月09日 09点11分 9

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zyj2007at 楼主

食堂的馒头小点，2毛一个，基本大口的话，2口一个的那种，10个也不少，摆在餐盘里挺壮观的

2011年11月09日 10点11分 11

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aszhansheng

强啊。顶个。共勉

2011年11月09日 12点11分 12

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表错情之后

你拼命吃不难受啊，胃不疼么，我就奇怪你们这种怎么吃都不胖的人，非要拼命吃干嘛

2011年11月09日 13点11分 13

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魔音游侠

楼主训练重量加到多少了？
我现在杠铃卧推50KG才能推5下，斜托哑铃弯举才9KG，坐推肩才单只8KG，都是第1组的重量，后面递减。

2011年11月09日 13点11分 14

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利酉曲豆

我是来问楼主一般三餐吃什么长这么快？我现在才59KG 不过可以卧推75KG 算大重量了吧（相对体重）

2011年11月09日 13点11分 15

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zyj2007at 楼主

一哥们78公斤体重推60的费劲，你很厉害了。5个月财长10几斤，不快啊。
那哥们一斤92公斤了，现在推120KG。那才叫快呢。
多吃，一天6吨，牛肉鸡蛋蔬菜蛋白粉自己看着来，关键词是热量蛋白质维生素休息

2011年11月12日 03点11分 16

level 9

zyj2007at 楼主

卧推重量跟你不相上下，很少卧推，没人保护。弯矩从20-15递减，推肩从25递减

2011年11月12日 03点11分 17

level 9

zyj2007at 楼主

对于瘦子来说，长点肉是多么难的事情啊，拼命吃才长那么一点点，人比人。。。。。

2011年11月12日 03点11分 18

level 9

zyj2007at 楼主

过奖了，其实很菜。

2011年11月12日 03点11分 19

level 9

zyj2007at 楼主

共勉

2011年11月12日 03点11分 20

level 6

163ashley

潜力股

2011年11月12日 03点11分 21