谁说引体向上对小臂力量没有帮助？
引体向上吧
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level 13
冲动会惩罚0
楼主
我这几天天天锻炼引体向上！每次锻炼完！我都感觉靠近肘那里的小臂涨的厉害！用眼睛也可以看出了！靠近肘那里的小臂明显像充了点气一样膨胀了！
当然！我做的是极限引体向上！每组最大能力做！组间休息5分钟！每组直到做到力竭！一口气做的没气了就吊着休息一会再拉！直到做到一个都拉不起来了！
我认为：引体向上对小臂力量是有帮助的！而且有很大帮助！
2011年11月03日 05点11分
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level 13
贴吧用户_0t9U1D2
多数引体差的小臂力量不足
，谁说不需要小臂的，可以试试粗杆，大树，毛巾（绕在杆上，手握毛巾）引体，看看数量是不是还能做那么多？
2011年11月03日 14点11分
2
level 7
折戟沉江
谁说了？
2011年11月04日 01点11分
3
1
![[大笑]](/static/emoticons/u5927u7b11.png)
，谁说不需要小臂的，可以试试粗杆，大树，毛巾（绕在杆上，手握毛巾）引体，看看数量是不是还能做那么多？
