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我们天天考试，我已经麻木了...
2005年04月02日 11点04分
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玲子，我也不懂怎么安慰...所以找了这些：考试后，从形式上看考生似乎完事大吉，其实学生心理焦虑程度不比考前和考试过程中低 ，如处理不好，不但影响考生的身心健康，也不利于考生未来发展。A．成绩发表前的心态调整。考试后，考生对考试分数，排列名次最为关心和敏感。这种关心和敏感是正常的。但也有人超出这个范围，觉得考得不理想郁郁寡欢，心事重重，这是不正常的心态，调整不正常心态，必须解决思想问题，要正确对待愿望和现实间的距离，应振作精神，寻找适合自己的成才之路重新开始，抓紧时间，把握机遇。B．成绩发表后的心态调整。成绩发表后，有两种情况，一是考的较好，一是较差，好的也要控制自己的激动心情防止忘乎所以，沾沾自喜，骄傲自大，考的差的也不要失去信心，任何考试都不可能是考生能力和素质的全面评价，更不是对今后生活和前途的预告。失败从某种意义上说也是好事，“生于忧患，死于安乐”，一个成功的人首先要勇于失败。切记，不要苦闷、彷徨、绝望。因为这本身意味着退缩是不求进取的心理。只要你重新为自己确立目标，并为这一目标而努力，你会取得好成绩，并获得成功的!
2005年04月02日 11点04分
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就怕你烦哦，不想看，呵呵良药总是有点苦的！你要吃，姐就给你上了1．考试前的心态调整方法考前的心态调整，对于考试的成功起着关键性作用。良好的开端是成功的一半。最后这张答卷非常关键。中考、高考中都有一定数量的考生因考前的心态不佳，心理准备不充分，带着“包袱”进考场，自己的水平没有发挥出来而各落孙山。由此可见，考前的心态调整无论是(高考、期中、期末)，对考试水平的发挥，成绩的提高具有重大意义。考前的心态调整，一般来说有这样几种方法。A．临考前复习要适度。考生对考前规定内容的复习要尽量复习全面，不留“死角”对每科的知识体系要了如指掌。临考前一周左右不要再抠具体问题，而要对记忆性知识做适当的巩固和强化，切忌眉毛胡子一把抓，否则，不但复习效果不佳还会使考生始终摆脱不了紧张。B．临考前情绪要放松。临考前几天内，考生要把自己从复习中解放出来，放松情绪，转换脑筋，保证心情舒畅，情绪稳定，做出自己特殊感兴趣的事情，看看电视节目和要好的同学聊天。不要对即将到来的考试做过高的估计等等。C．临考前要解除心理负担。临考前也要进行心理自我调控，安慰自己心情就会平缓许多。D．临考前要保持头脑清醒、精力旺盛。①保证大脑的营养，临考前要适当吃些鱼、瘦肉、蛋、牛奶等加强脑的营养。同时要注意饮食卫生，切忌暴饮暴食。尤其是考试那一天的早上，进食切忌太多，否则，容易发生困倦。大脑供血也难以保证。②保证足够的休息和睡眠。临考前几天，在适当动脑的同时要保证大脑充分休息和睡眠，每天最好保证8小时左右。
2005年04月02日 12点04分
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还有考中的呢，应对考试的健康心态从现在就要开始锻炼，以后面对什么考试都会坦然的。2．考试过程中的心态调整方法。考试过程中常出现心情紧张、焦虑、燥躁不安，甚至怯场。可采用以下几种作法。A．进入考场坐好后要稳定情绪，做深呼吸三次，如仍感紧张。可进行自我暗示，对自己说：“这场考试对我来说算不了什么，我很轻松。”B．如果遇到不顺手的题不妨先回避，同时安慰自己，不要着急，也许是题出偏了，这对谁都一样，过一会说不定能找到思路，等做完其他题回过头来再做深入思考。C．如果某些记忆性的知识出现暂时遗忘，那么请不要着急，可以先回顾复习中此题的作法或者背诵一下前一道题的答案，以引出此题内容。D．如感到题难，请先振作精神，树立知难而进，敢打胜仗的信心，嘱咐自己此题貌似强大，其实只是平时作过的题变形而已。
2005年04月02日 12点04分
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那时也是快被考试给逼疯了，只好不断摸索对付考试的策略，慢慢地把自己就解脱出来了。不瞒你说，姐姐当时可是成绩数一数二的好，心态也很健康，和同学们玩得很开。
2005年04月02日 12点04分
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