这样的腰型要怎么减？附图
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Ju_俊 楼主
如图所示，箭头所指是重点部位！
腹肌线条现在已经出来了，肚子比以前了很多，侧面看已经是平的了
可就是腰两旁还有凸出去的肉肉，什么地方都减了，就是腰两测减不掉.......
我和大部份人不一样，一直腰两边的肉都比较凸出去一点
想问下，除了腹肌训练和跑步，还有其它什么方法能减腹部脂肪的？特别是针对腰两侧的！
2011年10月29日 05点10分 1
level 15
澳洲麋鹿
不错，同求
2011年10月29日 05点10分 2
level 14
Ju_俊 楼主
看来你也有相同的问题
两侧凸出去的肉相当影响整体美感
我体脂也不高，现在是13%
2011年10月29日 05点10分 3
level 13
暮色溪
那还是有氧咯。。 貌似没有局部减脂这一说。。。
2011年10月29日 05点10分 4
level 11
limeng_098
你忘记了一中最有效的办法，------呼啦圈
2011年10月29日 05点10分 5
level 12
沃斯尼蝶
那应该是腹外斜肌吧。。。话说最难减的是下腹。。。
2011年10月29日 05点10分 6
level 14
Ju_俊 楼主
我***的有病？
健美吧每天都几个傻叉匿名乱喷狗屎
你们爹妈生你们这些狗就是整天上街狗叫？满嘴都是屎
2011年10月29日 11点10分 8
level 14
Ju_俊 楼主
有氧做了几个月，全身都减下来了
腰两侧未减丝毫
2011年10月29日 11点10分 9
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