请问一下吧里会肘TRACK的BBOY，这个动作应该怎么练？然后AIR TRACK是什么东东呀？

同求。。我也想练这个

肘TRACK 腿打开还是不打开？
腿不打开 用弹的 本人会一圈 表示很简单 但要接就难了

肘track是什么意思 肘转？弹？

AIR TRACK。百度一下出来这个

就是 air flare

我会两圈 肘elbow的前提是肘定起码得稳 我一开始没有人教 所以是自己想着练的 最后经人指导了一下就出了两圈 做的还算漂亮 我在这就讲一下我的心得 只是不知道是否适用于你们 我按顺时针的方向来讲解 刚开始的时候我是按肘转的方法练得 首先上肘定转上一点 然后试着把腰绷住劲 腿收住 后来一边慢慢肘转一边把你的左肘往你的头右后下方去放 要去接触地面 然后等你能将左肘完全放过去之后 接下来就是得靠你的右肘推一下 你的腰上要有单手跳的那种蹬的感觉 也可以用腿蹬 但是切勿用太大的力 一边蹬的同时 一边试着转身 最后习惯了转身之后就得试着翻身 右肘一推 腿一蹬 就把你的左肘从头上一下翻过去 不能犹豫 一旦犹豫就会背砸到地上

这个是不是肘抛啊…