练ITF一年了 终于能踢出来了 好高兴呦

540??怎么T啊~`555555~~~

理解理解~~虽然我还没学

只能说明你对自己的身体有相当好的控制力，靠他打人.....还是三思吧！！

那T出来一定好漂亮了！呵呵恭喜你呀楼主！

呵呵 好想看看哦 祝贺你啊 加油加油

把经验传授一下！

把经验传授一下！

把经验传授一下！

截拳道里也说过，使用大动作大威力的招式，需要的条件是，自己体力充沛，敌人的体力下降时，所以，打消耗战到后期自己的体力胜过对方的时候采用就会很有效果，一开始就用是找死

我把经验说给大家听`首先`踢540 一定要先把单腿360踢好 因为这是一个必须有的过程`其次在原地多跳一跳 就是跳圈 最好是跳两圈 踢540只需要一圈半的其次 如果上述两点 你可以踢出单腿360 并且可以空转2圈（1圈半也行）你就开始正式练540吧首先踢的时候不要刻意的把单腿360踢出来 只要想必须有这么个过程就行 千万不要把单腿360的腿踢出来 只需要稍微带过来就行 然后把后旋用身子去甩出来 不要故意去踢后旋 而是要用身体的旋转 自然的带出来这样就OK了 加油吧 祝愿你们也早日踢出来