昨天不是说我左腿韧带拉伤了么。。但是我还是着急我的韧带不好 晚上便又开始压。。。。我发现那条韧带好象是拉开了一样。。。。很开很开 现在我右腿在前竖叉已经快下去了。。当然全是我那条韧带的“功劳” 而且我的自身感觉也是那条韧带比另一条开的多 真的是那种开了的感觉 当然也有一点点痛``` 不过 如果我不怕疼 可不可以让右腿韧带也使劲使劲的猛压一次 让它和左腿一样开。。。 我这样拉韧带行不行？？？

我这样拉韧带到底对不对啊，，，，，，会不会受伤什么的？

汗~我觉着你这是拉伤后疼过劲了 已经拉伤了就表再使劲压了赶紧用药把伤的地方治好再说 你这样带伤还猛压小心以后留下病根

据我所知，韧带远比人们想象的能拉长的多，一般来说只要活动开了就很少会拉伤，我虽然不建议你冒着受伤的危险去猛拉一下，但是你可以平时试着拉到很疼很疼的地方，我们教练说，拉韧带很疼，但是绝对不会伤到，所以就算觉得很疼也要坚持，要静压，不要一下下的，容易伤到。

可是不太疼啊。。。而且效果也很好虽然伤了 如果我右腿再这样拉的话 说不定2叉就都OK了

我又要罗嗦一下了你现在年轻所以感觉不疼没什么 但你要为以后找想 落下病根了还怎么练好TKD 要走可持续发展道路 我的腿韧带也曾拉伤过 结果没管那么多接着练 结果拉伤的地方就好的很慢 后来因为高3了不练了才慢慢痊愈的

哦 谢谢楼上的那我总不能不去上课吧。。去上课教练要求做下劈什么的怎么班？

楼上地说得对，年轻有些事一下子就忽略了，但年纪大了有些毛病就会显现出来。所以，不要因为觉得拉柔韧的效率变高就使劲的拉。我的倾向是，循序渐进，慢慢来。

别太使劲做不就完了要不做得时候慢一点 跟教练说你拉伤了

那我要上课呢？怎么办？做下劈什么的

别太使劲做不就完了 要不做得时候慢一点 跟教练说你拉伤了 作者： 141_icyss 2006-8-7 12:41 　

哦 谢谢

其实我觉得，也许可能大概你的韧带~~~~~~~~根本就么拉上：（（

你别太急啊很疼的！