不管时间流逝得多快，如果你一直都能看起来年轻又充满活力，那真是一件很棒的事情.实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为，只要你每天记得给自己一些小小的关照，就会令你变得出众并更加自信，而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康，身体也充满了能量。现在就由禾生坊美肤达人来揭示这些让人瞬间年轻的秘诀吧！第一步：挑选粉底的心态　　没有最好只有最合适　　选粉底，有一个“3 1”原则哦。这“3”指的是选择的3个标准，而“1”则是你要去做的事情。　　“3”，分别看肤色、肤质、季节。　　亚洲人选的粉底往往会过白，因为我们比较崇尚白，如果让专业化妆师帮你选，你可能会觉得偏黑。可是最贴近肤色的粉底实际上最为流行和实用，比较不容易产生浮起的感觉。肤质除了要看你是油性皮肤还是干性皮肤以外，更要看你对自身的要求。如果你皮肤偏干又有斑点，那么选择一款霜状的粉底比较适合，遮盖力强又会比较润;如果你皮肤偏油又怕闷，那么比较水感的更适合你，或者粉质的粉底也不赖。　　至于季节，其实也与你的肤质有关，冬天当然选择厚一些的，而夏季则应该以清爽无油为宜，一年四季不应该只使用一款粉底。　　“1”是指挑选粉底时，一定要亲身上阵去试用，这一点绝不可以省略。而且不要试用在手上，而应该在脸上，因为你的手和脸部的肤色会有色差。 第二步：使用技巧　　没有完美只有更完美　　用粉底，需要有耐心和技巧，首先要足够了解自己的皮肤，其次也不要匆匆忙忙。有一点不得不说，为什么你看别人粉底都很贴，很大一个原因是护肤工作做得比较好。皮肤本身的质感上升了，平滑润泽了，那么它对粉底的粘附能力就比较强。　　其次用什么工具，海绵、刷子还是手指，关键还是看你的习惯。我觉得手指的好处在于，对皮肤的刺激最小，比较好控制用量，敏感肌肤比较合适。刷子，当然专业人士多数用刷子，因为如果使用得好，真的可以很薄很匀，也有足够遮盖力，但对用量和手法的要求相对比较高。记住刷粉底的刷子一般都是人造毛的，因为经常要清洗，不适合真毛。至于海绵，我觉得它的多角度的棱角，是非常好用的，因为细节的处理不得不靠它，比如鼻沟等。　　好了，使用完粉底之后，请你用湿润的小毛巾，将眉毛和嘴唇擦干净，否则眉毛白糊糊的，不雅观。而唇部上了粉，会有点干燥。观察一下每一处细节，整个脸涂匀了吗?这些细节对打造一张完美“画皮”很重要。

顶

要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。

讲究快速，洗脸随便乱搓。工作压力大or经常熬夜。看来坏习惯是要改改了

顶一下

坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

上面说的习惯 我好想都有 现在毛孔也很大 又回长豆豆

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失

我灭零灭的有点晚、、、