上周六也就是 8-13 上海仁爱医院体检
一切正常，就是医生说该减肥了，182cm，88.5KG，我真怀疑称有毛病，前几天在公司称重好像还只有88公斤一样。
中午大吃了一顿，一个酸菜鱼，一个酸豆角肉末，一个油豆腐
晚上开始节食，不吃，多喝水
以后应该少吃猪肉，白天4点以后不吃东西，早，中饭按时吃，多喝水，一天2升以上，将到 160以后，慢慢开始恢复，但是尽量少吃，一两米饭，不吃荤菜。
8-14，成功坚持一天，晚上吃了冰淇淋一个。晚上没吃东西，减肥第二天。
8-15，，哎，吸入糖分相当于又吃了一顿晚饭88KG，减肥第三天。
8-16，坚持没吃晚饭，下午5点30吃了一块抹茶糕，第四天。
8-17，公司称体重87KG，我怀疑公司的称有毛病啊，这也太快了一点，先坚持一个月看吧，至少要到85KG，这样才有效果，越往后走效果越不明显，估计三个月后或者更长时间，达到80公斤后，应该还要锻炼才能减下去。

8-18，昨天晚上又坚持了一晚上，花了11.6元买了一瓶普洱茶，听说普洱茶有益处，到了第五天。

8-19，昨天夜里又坚持了一晚上，今天开始喝普洱茶，没喝豆浆，早上吃过2烧饼后，10点30称体重，86KG，比前一星期前轻了2.5KG，昨晚试了一下韩版衣裤，穿上后，站着还好，坐着就显得紧身了，加油啊，争取下个星期减到85KG以下。到昨天坚持了6天，今天第7天了。

8-22，昨天晚上又坚持了一天，今天第10天
但是今天早上称重竟然有86kg了，汗，昨天吃什么了？反弹了1斤
今天再坚持一天，看看明天是多少，莫名其妙

现在稳定在85kg 过了年再减吧