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最近发现自己咳嗽很厉害，一定得戒烟了，打卡为证，从现在起开始戒烟，请各位吧友监督我！！
2011年08月13日 07点08分
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从昨天到现在，一根烟没抽，感觉还好！就是头有点昏昏的，嗓子发干，我特地准备了一包茶叶，觉得不舒服就喝一口浓茶，同时我计划从今天开始把每天晚上跑步健身的时间加长一个小时！！继续努力！！
2011年08月14日 01点08分
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一定要忌口，不吃零食，想吃东西的时候一定得忍住！！！多喝水！！
加油！加油！
2011年08月14日 01点08分
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虽然只有十几个小时没抽，今天就已经明显觉得嗓子舒服很多了！！！！
2011年08月14日 02点08分
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我都戒烟153天了，现在都嗓子痛过一周了，没有别的症状就是嗓子不舒服，去医院检查了，说什么一切都还好，但要注意休息。
2011年08月14日 02点08分
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这次戒烟，不成功则成仁，如果我没戒掉，大家就一起来鄙视我！！！！
2011年08月14日 02点08分
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刚才是在太难受，原地做了50个深蹲，感觉好多了！！
2011年08月14日 03点08分
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午饭后，是最想抽烟的时候，赶紧午睡去了！！免得自己会忍不住！！
2011年08月14日 04点08分
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午睡起来，吃了一个苹果，喝了一大杯白开水，自我感觉 良好！！
2011年08月14日 06点08分
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我现在可以一口气跑10公里，戒烟也一定难不倒我的，我一定要克服！！！！
2011年08月14日 06点08分
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最关键的是，你永远都不知道自己身体健康路在何方，曾经看过很多人因吸烟，而患上肺癌死去的人，让我的心灵深处，无比的震撼和恐慌，我不愿因吸烟，让我的健康过早消逝，让我的身体过早老化，我只有通过健康绿色的生活，不断提升自己的体质，才能让自己30年甚至50年以后，看上去跟30岁一样，可以想象那种感觉，会是多么的开心！！
2011年08月14日 06点08分
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![[鲁拉]](/static/emoticons/u9c81u62c9.png)
