第一次做8分钟，你猜哪儿最疼？！
健美吧
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level 9
Andybalabala 楼主
脖子啊，脖子好酸啊，我第一级都跟着把除最后一组的都做完了，最后那一组腿根本没有力气伸起来了，脖子巨酸胀，抬不起来啊，而且我我每个动作都没有做到那上面那么标准，虽然看上去很简单，但是做起来不是那么回事啊，尤其是举腿时无法像上面动画人物一样抬到和身体接近90度啊，我也就是就是个45度，腹直肌不够啊，这个东西好，我12块腹肌就靠你了哦，亲现在腹肌充血充的跟啥是的，拉屎都疼[瀑布汗~]
2011年07月28日 12点07分 1
level 11
专顶nc
我至今也跟不上那个拍子连续做8分钟……不过我很喜欢力竭的感觉……我一直觉得所有爽的时候都是半死不活的上不来气得时候……
2011年07月28日 12点07分 3
level 11
随便你爱我恨我
勃子
2011年07月28日 12点07分 4
level 9
Andybalabala 楼主
[揉脸]不是吧，我真心以为8分钟的，不要骗我啊[揉脸]
2011年07月28日 12点07分 5
level 9
Andybalabala 楼主
好吧，勃子[揉脸]
2011年07月28日 12点07分 6
level 9
Andybalabala 楼主
是啊，感觉太快了[揉脸]
2011年07月28日 12点07分 7
level 10
【博伊卡】

脖子
2011年07月28日 12点07分 8
level 11
屯门一条
蛋儿疼
2011年07月28日 12点07分 9
level 9
Andybalabala 楼主
蛋缩起来了，但是不疼[鲁拉]
2011年07月28日 12点07分 10
level 9
Andybalabala 楼主
[揉脸]
2011年07月28日 12点07分 11
level 9
Andybalabala 楼主
我表示听了你说2-5组后，赶紧过去加练了，这次除了第一个动作，其他的半组都没做了，听着onetwoonetwo我在床上扑腾了8分钟[揉脸]
2011年07月28日 12点07分 12
level 11
专顶nc
原来还需要这么多组啊……
2011年07月28日 12点07分 13
level 15
M志气628
我特么腿最疼…[]
2011年07月29日 00点07分 15
level 9
Andybalabala 楼主
我会坚持的[顶]
2011年07月29日 03点07分 16
level 9
Andybalabala 楼主
嗯，腿感觉有点抽筋啊，不过还是没有脖子疼
2011年07月29日 03点07分 17
level 12
崔东山☁️
请问你们是练腹肌吗？我急求啊，是什么方法。。。谢谢。。
2011年07月29日 03点07分 18
level 11
至尊神男
什么是八分钟啊。求正解，求真相。我练腹肌的欲望很强烈。。。
2011年07月29日 03点07分 19
level 12
崔东山☁️
是腹肌撕裂者吗？
2011年07月29日 03点07分 20
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