右脚前交叉韧带打篮球断的，在深圳北大医院运动医学科做的重建。
只有韧带断了，半月板外角有点损伤，医生用了点药修补了下（2000多一颗的修补材料。。。。。）
今天是第九天了，其实第七天就已经出院回家了，支具带起来很累，又热，回家第一时间就抛掉了就一直没用冷落在那里，就晚上睡觉的时候怕脚乱摆才会带一下。
现在每天的锻炼就是坐在电脑前面，脚就在下面弯弯，弯累了肿了就爬回床上去，伸直抬腿，或者把脚搭在墙上让它自然下落打弯。现在感觉还不错，在家里慢步小走不用借助拐的力量了。偶尔还能大步走两步。单拐不离手，怕不小心出问题起码还有个撑的。
想请教一下，我这个恢复得怎样，还有支具是真的要一天24小时带着么？不带会不会以后走路走弯了？支具很累很重而且现在这个天气又很热。。。。。。。

不带是会走弯掉么?还是怎样。我现在自己在家里就是饭后走10分钟，其他时间基本上就是椅子上弯弯，床上弯弯。

谢谢 我明白了。 就是说在掴绳肌腱变成韧带之前比较脆弱。
那想问问 一般情况在家里小步走走会影响到么？我是说在安全的范围内，就是小步走走。会不会因为不带支具走路不正确导致韧带受伤。

是啊 肌肉啊。
现在用手测量起码少了3厘米左右。
但是还是有个问题。我手扶桌，后跟抬起脚尖用力锻炼小腿肌肉，用力以后发现明显没有好腿那么紧绷了。。

还有躺着做伸直抬腿的时候，伸直的时候，外侧后窝那根韧带，跳的好厉害，好难受。。。。

感谢楼上的处女帖～北三医院的支具才八百么？我这个要一千五百多啊～真坑爹～腿好了做二手卖掉吧～前几天去拆线跟医生说了支具的事～医生说还是得带上～不小心扭一下手术就白做了～