求助!健身达人进,小弟新手,帮忙看一下小弟情况
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level 4
丢不掉地记忆 楼主
小弟刚开始健身,由于没钱,只能在家里练习,小弟17,180,150斤,肚子上有脂肪,应该怎么减?肌肉酸痛应该几天后开始练习?望大侠们帮帮小弟,谢
2011年07月21日 14点07分 1
level 12
dongxiang0327
先度过这段肌肉酸痛期再说，之后就每天都要练，多跑步，骑单车，少吃热量高的食物……
2011年07月21日 15点07分 2
level 4
丢不掉地记忆 楼主
谢谢兄弟了~我们还是同城市哈[Love]
2011年07月21日 15点07分 3
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