女生练习拳卧撑好吗？
空手道吧
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level 9
寂枫777 楼主
昨天稍微做了2个，感觉拳卧撑比俯卧撑好做啊？为毛?
是不是做的不标准，求有经验前辈的指点。。
2011年07月19日 03点07分 1
level 9
寂枫777 楼主
女生练的话会不会有不好地方？？例如，手臂变粗啥的
2011年07月19日 03点07分 2
level 11
Shahn_He
做俯卧撑手臂也会有肌肉的~
如果你男朋友不介意你手上有茧子的话，可以做拳卧撑。
2011年07月19日 04点07分 3
level 8
jameszrzr
没事儿。。指关节背面那点茧子不影响的哈。。你要真在意的话，其实手掌上的茧子牵手市更能让人感觉到。。肌肉什么的怎么做都一样
2011年07月19日 05点07分 4
level 7
无敌空手浪人
一般来说，拳上压是非常重要的，对于女生来说一开始有点难，空手道的拳上压一般是用食指和中指的拳骨来做的，女孩子一开始会觉得很不舒服，建议从跪着开始或者站立式的压着墙壁来做，还有就是建议最好在垫子上做，就不会有太多的茧了~
2011年07月19日 06点07分 5
level 6
腐喵儿
私也怕会练出肌肉神马的。。唔。女孩子有那东西不太美观。[瞌睡]
2011年07月22日 14点07分 8
level 5
熊猫0214
[瘫坐]
拳卧撑啊
俯卧撑都悲剧的路过
2011年07月22日 16点07分 9
level 9
火箭专家宋坤☜
你怕不怕长一手老茧
2011年07月23日 04点07分 10
level 9
寂枫777 楼主
拳卧撑会长老茧？？不会吧[拍砖]
2011年07月24日 16点07分 11
level 2
龙猫の夏日
我俯卧撑能做30个，拳卧撑最多就10个- -
2011年07月25日 10点07分 12
level 9
寂枫777 楼主
我已经找到原因了，因为我做的不标准。。。[拍砖]
2011年07月27日 02点07分 13
level 11
RANKA乱华
拳卧撑都做不起来TAT
2011年07月27日 02点07分 14
level 11
RANKA乱华
15 练了一年了
你呢？
2011年07月27日 02点07分 16
level 11
RANKA乱华
算是吧 你怎么知道的？
我们这边训练强度不大 所以我连俯卧撑都做不标准= =
2011年07月27日 03点07分 18
level 11
RANKA乱华
你是看了签名吗...
我是刚柔流 我们也会做俯卧撑仰卧起坐什么的·大概是我们教练比较温柔吧··
2011年07月27日 03点07分 20
level 1
夜遥薄酒凉
表示我也是拳卧撑做不起来T T
刚练了快一个月 学的是极真空手道
我的左手都算不上有力气= =撑都撑不起来
要怎么锻炼啊
2011年07月27日 08点07分 21
level 7
292640390
纳尼，
lz
也是刚柔的？哪个道场啊
2011年07月28日 07点07分 22
level 11
RANKA乱华
我不是LZ...
2011年07月28日 08点07分 23
level 7
292640390
- -没事，就是问你了........是冲绳刚柔吧
2011年07月28日 08点07分 24
level 11
RANKA乱华
是的 我是泓孝馆的·
2011年07月28日 08点07分 25
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