暴了：上现在的照片，5磅蛋白+300g肌酸+中级训练计划=1个月后见
健身吧
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zyj2007at 楼主
练了2个月效果不佳，一怒之下买了肌肉科技5磅的蛋白粉和300g肌酸。决定配合那个中级的计划，看看有没有效果。
5磅正好吃一个月，所以一个月后正好上照片对比，特此留念！看来我真是对健身花了不少力气，天可怜见，给我点成绩吧！
肌肉科技蛋白粉5磅+300g肌酸：
7月16日，十分钟前拍的照片：

2011年07月16日 13点07分 1
level 9
zyj2007at 楼主
自顶一下，先看会儿 河南卫视 武林风 美国职业拳击VS中国散打
2011年07月16日 14点07分 2
level 13
短耳朵兔子
顶！肌肉科技好东西
2011年07月16日 14点07分 3
level 10
魔音游侠
拔罐好吗？
2011年07月16日 14点07分 4
level 6
HAPPY3146
正想搞点粉来嗑下
2011年07月16日 14点07分 5
level 9
zyj2007at 楼主
这都被你看到了。拔错了，应该去刮痧的。没寒气，是上火了，应该刮痧。
晕今天，没有对抗赛，是中国勇士的选拔赛。。。
2011年07月16日 14点07分 6
level 9
zyj2007at 楼主
前一个月我吃了10磅肌肉科技的增肌粉，结果全长在腰两侧了，以后不吃增肌粉了。
2011年07月16日 14点07分 7
level 13
短耳朵兔子
[汗]
2011年07月16日 14点07分 8
level 9
zyj2007at 楼主
虽然肥肉长在腰上了，不过我练得比较凶，天天出大量的汗，体重没增加。如果不运动一个月吃10磅，肯定肥大了。
2011年07月16日 14点07分 9
level 10
魔音游侠
习惯于在每张照片上寻找灵异之物的结果……
2011年07月16日 14点07分 10
level 6
HAPPY3146
楼上观察帝
2011年07月16日 14点07分 11
level 13
短耳朵兔子
增肌粉的脂肪很少的，看你照片太瘦了
2011年07月16日 14点07分 12
level 9
zyj2007at 楼主
你没观察到我右嘴角，已经开了。上火起泡，一吃东西伤口就开，现在好不起来了。
哎，因为身体不舒服，这星期力量一直不足，每次勉强坚持下来，大重量最多3组，只能换小的。
2011年07月16日 14点07分 13
level 10
魔音游侠
小问题，不用担心。我倒是担心那个小塑料凳能承受得了饮水机的重量吗？
2011年07月16日 14点07分 14
level 9
zyj2007at 楼主
呵呵 这也被你看到了！
饮水机旁边，还有一桶蛋白粉，墙上挂着一幅画，是牡丹，地上放着一个电饭锅。。。地方小，不好意思，见笑了。
2011年07月16日 15点07分 15
level 10
魔音游侠
哈哈，那些都看到了。不闹了，睡了，晚安！
2011年07月16日 15点07分 16
level 5
爱想念式
楼主加油
2011年07月16日 15点07分 17
level 9
是你的豆浆
基础饮食都弄不好 吃再多的补剂也白吃
2011年07月16日 15点07分 18
level 1
佐佐木水一郎
那电饭煲 跟我的一样 [瀑布汗~]
2011年07月16日 16点07分 19
level 13
太子♂威
5磅一个月就吃完了?多了吧...
2011年07月16日 16点07分 20
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