本人女，今年20岁，161cm,62.9kg,这还是经过万分努力才减下来的，去年冬天快到67kg了，我很贪吃，爱吃，还养成了闲着就喜欢动嘴吃零食的习惯。这样很不好！！！
我平时上课，晚上晚自习，很忙就可以控制住不吃，但一到放假，闲下来晚上就会吃多。哎。。。
我发誓，从6月24号开始，重新开始减肥，再也不吃那么多了，努力改头换面！
其实今天去健身房练了3小时，本来很高兴，结果晚上回来8点多就控制不住，吃了一包好吃点高纤消化饼，一根鸭脖，一包毛豆！╮(╯▽╰)╭~真罪恶啊，白天锻炼的难道这样吃就算白练了吗？！如果我晚上晚点睡，会不会不长肉啊~


做一下明天的饮食计划吧~早上正常早饭，正常午饭，吃完午饭最多只能吃水果，不可以吃其他零食，晚上 一个鸡蛋或一个苹果。下午5点左右去健身房运动~~
%>_<% 我运动量很大的，都是能吃惹的祸啊，我要是不那么能吃的话，早就瘦下来了55555
很想戒掉零食，但是我知道那是不可能的，曾经试过一次，结果爆的更狠了，那么就对自己要求松点吧：一天只能吃一份零食，不可以多吃，严格控制零食的分量！~
加油！！！

欢迎大家一起来啊~~~
明天开始晚上8点以后坚决不吃东西了5555太长肉了啊！

楼主支持你，健康减肥，才能不反弹。减肥不怕慢，就怕减下去以后暴食，反而更胖，楼主坚持哦，一定不要弃帖！我会经常来看你哦！我155厘米，108斤，做个伴吧，我们要健康减肥。我今天早饭煎饼若干，一根黄瓜，（夜里5点多被饿醒喝了一瓶营养快线），中午半份茄子水饺（有10个吧），一个鸡蛋，一个香蕉，一个油桃，晚上一碗南瓜粥，一份青菜，饭后散步40分钟，我白天正常吃饭，尽量不加餐，晚上少吃，坚持夜间不加餐哦！我要晚上少吃，夜间不加餐，一定做到！

啊

我不能发帖?

恩，加油啊~

我发现偶饭量很大啊~中午一片菠菜，一份水煮肉，一碗米饭木有吃饱，又吃了个提子蛋糕，一小块老婆饼，，一个蛋挞，几个油桃~~罪恶呀，晚上去健身房~！！

哎，我发现我饭后不来点点心就会很不爽啊~咋办呀