跳绳减肥到底有没有用呢 - 减肥吧 - RAT

跳绳减肥到底有没有用呢

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星遥楼主

我记得有一段时间我用跳绳减肥，一天一千下，可真累得我够呛的，跳了一个星期左右，效果还真有一点，就是觉得小腿肉变得很结实，怕变成肌肉不敢跳了我记得有人跟我说过跳绳是最好的减肥办法，可以运动全身，可是我怎么觉得跳绳容易把腿跳粗啊，相对于跳绳来说，我觉得不会很累又有效的减肥操更好大家说用跳绳减肥到底是好还是不好啊？

2004年04月27日 03点04分 1

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悠月

慢慢的跳，超过30分钟，有一些些出汗是效果最好的。不过我建议你不要连续几天跳，一天隔一天比较好，不会很累，也没有越跳越粗的副作用。

2004年04月27日 05点04分 2

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每天30分钟以上,就可以;健美的老师让我们每天做3000个

2004年04月27日 06点04分 3

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cristal

好多减肥中心的绝招就是跳绳！

2004年05月05日 06点05分 4

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效果还可以,就是小腿的肌肉会越来越发达的

2004年05月05日 10点05分 5

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我的小腿本来就很粗，会不会因为跳绳越来越粗呢？

2004年05月05日 11点05分 6

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我觉得有用啊!我初三时就用喱个方法!小褪唔单止大到反而细佐啊!体重都有减到吖!^_^我支持你哦!

2004年05月05日 11点05分 7

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当然好啊!只要你坚持就行的!

2007年02月16日 08点02分 8

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caomei1221

我也想问问,我的腿上的肉很紧,也粗,跳绳行不行啊? 隔天一次?

2007年02月16日 10点02分 9

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我也想跳绳，可我不知道每天要跳多少个才能减肥啊？

2008年03月09日 02点03分 10

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