星遥 星遥
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超快的减肥方法（不要命的MM进来看） 我以前在书上看过一种减肥方法，很快很有效，就是什么东西都不吃，当然可以喝水。这样下来三天之内可以瘦到3—4公斤，我以前有两三天没什么胃口，加上钱用光了，就没吃什么东西，结果几天瘦了很多，我一个才几天没见面的同学说我一下瘦了好多。当然这样是很不健康的，但是我保证死不了人，一个人一般在一周之内不进食或在三天之内不喝水不会有死亡的危险。想快速减肥的MM可以来试一下。以一个星期做周期，星期五星期六星期天这三天可以不吃东西，反正这几天有两天是休息时间，星期一到星期三慢慢恢复饮食，吃点东西，星期四再减少饮食，这样饮食递增递减是给胃一个适应的时间，以达到不伤胃的效果
轻松的学会节食（我有亲身体会的） 减肥无外乎两种办法，一是节食一是运动，当然节食加运动才是最好也最健康的办法现在我把我亲身体会的能最轻松的节食办法告诉大家，和大家一起分享其实凡事都是开头难，节食也一样，当你习惯了平时的饮食之后，要你突然之间少吃或者不吃是一件很难的事情，所以呢，好多人很难减下来但是你会发现一旦你有一天不怎么吃东西之后，你就对吃不是很在意了所以你要有一个开始，僻如节食的第一天少吃点，硬逼着自己不要吃，记住，你要告诉自己，熬过了这天万事都好了，相信即使你第一次不行，第二次，第三次……无数个开始之后总有一天会成功的，我就是这样，我也给自己立了无数个“从明天开始节食”的目标，结果只成功了一个然后第一天你可以买一些你不喜欢的吃的，或者就躺在床上待一天，饿了就睡觉，这样你的第一天会很容易过的，如果对某些人实在行的话大家可以使用减肥药，一般好多减肥药都有禁口的功能，所以大家可以吃一盒，吃完之后就会习惯每天的少量饮食，虽然不服用之后食量会较服用前增加，但不可否认真的会有胃口变小的感觉只要有了第一天的节食成功，第二天第三天~~~~~~~~以后的日子只要你吃饭小口小口的慢慢吃，不要狼吞虎咽，也不要一下子吃好多东西，那么你少吃的习惯就会继续保持下去，你的胃口也会自然的减小，大家试试看我是这样的
跳绳减肥到底有没有用呢 我记得有一段时间我用跳绳减肥，一天一千下，可真累得我够呛的，跳了一个星期左右，效果还真有一点，就是觉得小腿肉变得很结实，怕变成肌肉不敢跳了我记得有人跟我说过跳绳是最好的减肥办法，可以运动全身，可是我怎么觉得跳绳容易把腿跳粗啊，相对于跳绳来说，我觉得不会很累又有效的减肥操更好大家说用跳绳减肥到底是好还是不好啊？
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