头脑中的想法，都不重要，比你当前做的事情，都不值一提。很重要的想法，有道理的事情，都没有这么重要。这个事情，需要长时间的练习，每次每次念头中的练习。今天如何，什么事情如何，娃如何，工作如何，我衣服晒了吗，鞋子刷了吗，细小到连念头还没有的情绪，这个，感觉，那个感觉，什么感觉都说不出来，可能是闷闷的，就是这种从心里散发出来的感觉，这种。无名无状。就是这种事情。不在意，很难对不对，但是很难的念头也不在意，随风而去，不滞留。如此这样，就是这样，不说好，不定义，不说不好，不定义。

如此练习，念头越来越清，人也越清净，明朗。