把觉收回到呼吸，把心神收回来，这是最为安定的一种状态，外面刮风下雨，风雨飘摇，这里是维稳的避风港。是这样形容，形容如此状态。在念头中，我们朝不保夕，没有办法存活，焦虑，期待，懊悔，东东西西。这个东西可以拿出来，每个人都是如此，念头因累世种子不同，而产生不同的念头。但可以看，多半都是自动化的负面情绪，不用觉得我的思想如何如何，大家在红尘中，都是如此，都经过很多事情。留下过很多印记。这就是念头，不在过去抑郁，就在未来焦虑。而觉，先称之为觉。则可以安住，安住在身体，就是注意力，把注意力放在身体，去感觉，感受，感受分层，感受在感受身体，在做事情，在写帖子的同时，念头在跑，你们互不影响。是两个线程，一个主线程，一个线程。主线程是我们的主程序，是不受其他副线程影响的，就是我们的念头。二者之间互不干扰。这是一种状态。

无法用语言和文字描述的尽头，便是真相。