我每天晚上慢跑1个小时
跑步吧
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晚上8点半开始跑,跑到9点半,中间不休息
2006年06月25日 08点06分 1
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2006年06月26日 04点06分 2
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你跑的时候都穿什么装备?我光上身穿运动裤绑铅块,冬天也这样,我百米11秒36
2006年07月21日 02点07分 3
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我也每天跑步了
2007年06月27日 07点06分 4
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3楼的是专业练的 强我只能坚持上45分钟吧 不休息
2007年06月27日 10点06分 5
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向同志们 学习我只能跑10分钟,就看电影了,不行呀
2007年06月29日 16点06分 6
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铅块去那买啊````我也想买啊
2007年07月01日 10点07分 7
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一小时 跑多少 有个 最低限度的量 不断进步 要是 很少的 几圈 那 不叫慢跑 就叫  颠 了  ... 
2007年07月08日 19点07分 8
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那你瘦了没?
2007年07月09日 07点07分 9
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