有生日在83年以前的健身爱好者吗？希望和你们交流！ - 北京吧

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梦回圣城楼主

希望认识一些喜好运动健身的朋友，大家在一起互相交流经验，甚至有机会大家可以一起锻炼锻炼，最好人在北京。

2005年03月02日 11点03分 1

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LJ102400

现在人的身体真是需要锻炼。

2005年03月02日 11点03分 2

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woikiki

这和83年有什么关系呢？

2005年03月02日 11点03分 3

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王府饭店1

借着健身找对象吧

2005年03月02日 11点03分 4

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达武

哼......19分种内500个俯卧撑,有机会切磋切磋

2005年03月02日 11点03分 5

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梦回圣城楼主

不是，因为我是79年生人，怕岁数太小不易交流。

2005年03月02日 11点03分 6

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q5EKP馃惥

健身房去过，后来没坚持下来，后来改游泳了，不错！

2005年03月02日 11点03分 7

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梦回圣城楼主

是啊，坚持确实不易，游泳挺锻炼的，可惜我是旱鸭子，可惜啊...

2005年03月02日 11点03分 8

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q5EKP馃惥

以前我也不会游，但我就记住游泳不能带救生圈，后来就生生会了！健身房不是人去的，以前我一个星期坚持去三次，后来发现根本不管事，反而还累的要死，比平时吃的多多了，我是为了练体形，谁知道比以前吃的还多那我还练什么啊，钱还白花了，其实我觉得要真想练，自己回家买俩哑铃一样练！而且效果还特好，只要坚持！

2005年03月02日 11点03分 9

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梦回圣城楼主

其实我认为哑铃、拉力器、撅力棒、俯卧撑等坚持下来的话效果挺显著的，与去健身房的不同之处就是省去了资金问题，呵呵，有条件的话可以配合跑步，没有也没有关系，适当在控制一下饮食也就完美了。

2005年03月02日 11点03分 10

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王府饭店1

我喜欢长跑

2005年03月02日 11点03分 11

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q5EKP馃惥

有氧运动最重要，骑车也行，吃饭上多注意，别吃烤肉类的油炸类的，这些既有害又没营养，多喝水多排汗！

2005年03月02日 11点03分 12

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王府饭店1

没有健康，就没有了一切

2005年03月02日 11点03分 13

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梦回圣城楼主

9楼说的一些看法我同意，哑铃确实是锻炼比较到位、且又不用花费、不用占地的完美锻炼器械。

2005年03月02日 11点03分 14

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梦回圣城楼主

哦，以前我一直对有氧运动的概念不了解，例如做健身操什么的，就知道干锻炼。如此说来两者结合才能达到理想境地。

2005年03月02日 11点03分 15

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q5EKP馃惥

有氧运动说白了就是出汗运动！教练就是这么跟我说的。想当初啊在跑步机上跑一个小时，谁想到我就是不爱出汗！教练说出汗了吗？我说没呢…………他说接着跑！！！

2005年03月02日 11点03分 16

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王府饭店1

跑步还是要到跑道上跑。有运动的欲望

2005年03月02日 11点03分 17

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梦回圣城楼主

汗......!真是有点魔鬼式训练的感觉，呵呵

2005年03月02日 11点03分 18

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璐村惂鐢ㄦ埛_00Q5EKP馃惥

对！王府说的对，跟屋里跑怎么跑我都不出汗到外面我怎么就能出汗啊？？奇了怪了？

2005年03月02日 11点03分 19

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王府饭店1

我一踏上塑胶跑道。就特别想跑丫几十圈

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