level 6
恂中医
楼主
美容按摩又叫美容推拿，在我国已有2000多年有历史，古人称之为外功。据南北朝陶弘景在《养性延命录》中所说：“……摩手令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光……”指出两手掌互相摩擦发热后，在面部从上到下进行按摩，可使面色红润，容光焕发。此外，在《寿世青编》一书中记载有浴面驻颜法（用手搓热，摩浴面部）；在《寿世传真》一书中载有以口中唾液搓面的美容方法，该书称此法为“面功”。 唐代孙思邈在《千金翼方》中记载：“清旦初以左右手摩双耳，从头上挽两耳又引发，即面气通流。如此者，令人头不白，耳不聋。又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，……令人面有光”。意思是说早晨用左右手摩擦耳朵，轻轻向上提拉两耳，然后用手指轻轻梳理头发，按摩头皮，可使面部气血通畅，头发不白，耳朵不聋。再用两手互相摩擦生热，从上到下按摩14次，能使人面色光泽。 以上按摩方法为孙思邈在《千金翼方》中记载的“彭祖乌发摩面法”，彭祖为古代老寿星，传说他从小爱好各种养生之道，年逾八百岁而不衰。 宋代《苏沈良方》认为“每日以子时后……叩齿三十六通……次以两手摩熨眼、面、耳、项，皆令极热，仍按捏鼻梁左右五七下，梳头百余梳……且试行二十日，……面见有光。”这段健身经验是说每天三更起床后，轻轻叩击牙齿36次，用两手互相摩擦变热后往面部、眼部、耳朵、颈项上热敷，再按摩鼻梁三十五下，梳头一百下，试用20天后，面部可红润有光泽。 面部自我按摩简单易行，简便易学，不受时间地点限制。长期坚持自我按摩，对舒展皱纹、预防皱纹、对抗皮肤老化有良好的美容效果。 人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究所博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。 劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。 手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用；按摩时力度宜稍轻，动作和缓；按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢
2006年06月21日 15点06分
1
