《英国医学期刊》：想提升颜值，不妨试试运动。研究证实，运动堪称天然的“美颜大师”，定期锻炼不仅改善身体健康，还能显著提升外貌，主要通过三条途径：一是形体塑造，有氧运动、力量训练能减脂、增肌、塑形，让体型更健美；二是皮肤改善，运动提升血液循环和新陈代谢效率，有助缓解粉刺、痤疮，让皮肤更有光泽、弹性和紧致度；三是气质提升，运动能增强自信、减少焦虑，让人更显阳光、有朝气。