每次出门都带哪些必要的东西呢？感觉负重好不够用

衣服，药品：带几个四到六个绷带，抗生素，胡须地衣，两根或一根强心针，能量饮料（低难度），食物和水，有锅就不要带任何罐头，罐头很沉。带刀，钢锯，撬棍（看你要去的地方有没有需要的，没有就不带）保温杯（有就带），燃料不就带点煤炭，火柴带两三盒这种，其他的消耗品类型就带一个或两个就行。出远门就是看你要去什么地点提前规划好再出远门好一点，正常来说工具这种少带点，水和食物适量就能维持一个还行的重量。

衣服按需穿，上午一两格掉温可以接受
必带的只有火源+两块煤保温、半天的食物水+绷带+急救针防意外，还有一件自卫武器和小刀
其它物品有需要再带，说白了身上的物品只要避免你当场死外面就行，大多数物品放家里

两个背包和饱饱buff拿到

去灰烬，搞个高科技背包和驼鹿背包，然后吃饱3天。
30kg和45kg差别已经很大了，考虑到必须带的东西，10kg和25kg就是质的差别。

灰烬峡谷拿高科技，入侵难度以下可以去寂静河谷烽火台拿驼鹿背包，吃饱三天获得增益效果吃的饱饱，三个一共加15公斤负重

建议去B站看看大佬的厄难修仙不睡觉档，因为不睡觉所以负重很紧张，身上只拿必要的东西

工具带1弓10箭1信号枪1红锅1睡袋1灯1钢锯（可选），燃料带3-5煤，吃的带上面粉和油再带一公斤以内无气味食物应急（硬饼干香蒲之类的），平时吃玫瑰饼。
衣服按难度穿，一般厄难衣服全拉满，入侵能在厄难基础上减三四公斤（单熊皮双作战裤够用了），非入侵全套顶配人工衣物即可，个人认为不用抠一两公斤的衣物细节（要抠就蓝手套渔夫毛衣其他穿顶配）
这套厄难大概是30公斤出头，勉强能跑图。别的难度就都很宽松了。

新人的话就按潜行来说吧，除了必带的衣服、各种药品（不用带消毒液，做一些胡须地衣辅料。）步枪除了准备打猎否则放家里，身上常备左轮就足够了。水一般出门备个2kg左右，食物看情况，去没探索过的地方不用备太多，路上香蒲，搜刮到的吃的等一般够吃，燃料路上捡小树枝就好，煤炭可以带3个，方便需要时快速提高火堆温度。灯油带个0.5-1升左右，助燃剂带一个，锅看情况，去没搜刮过的物资丰富的地方不用戴，带个罐头就好。（因为你大概率能搜到锅，这样把锅往回拿省负重）还有就是看要不要搬很多物资回来，要的话记得带雪橇。

一般出门
火源：火柴/打火器/放大镜
工具：小刀、钢锯
武器：弓+5根箭，小石头
药品：强心针一根，灵芝茶/抗生素，绷带3-4个
锅：两个罐子
精力回复：睡袋
水：1-2升
食物1-2天的量
燃料：小树枝1-3个，煤炭1-3块
照明/防狼：火把3-5个
主要是出门你要知道自己准备做什么。
准备打猎就多带点箭，带上雪撬，路上多捡小树枝。
准备探图可以带撬棍和咖啡，冷的图带上保温杯。
去河谷和污染区就不带钢锯带斧头。