断，是与己斩断，告别内耗的自己。
这里的“断”，断掉的不是外物，而是自己身上不好的情绪、拖沓的习惯、内耗的执念。
人这一生，最大的拖累从来不是生活的艰难，而是源源不断的自我消耗。很多人活得疲惫，不是肩上担子太重，而是心里杂念太多。看不见的负面状态，一点点蚕食着我们的精力与快乐。
所谓“断”，就是主动和糟糕的自己告别。断掉胡思乱想的内耗，遇事不纠结过往、不忧虑未知；断掉消极颓废的情绪，接纳世事无常，允许一切发生；断掉拖延懈怠的坏习惯，自律自省，踏实度日。