哎呦喂🎄的个人资料

落实雨季八防筑牢安全生产防线入夏多雨汛期来临，渤海钻探井下技服各基层单位修订完善雨季风险防控方案，细化压实雨季“八防”各项举措。全员紧盯暴雨、雷电等恶劣天气安全隐患，提前配齐防汛、防雷、防雨应急物资，实时监测各施工现场气象动态。依托短信、企业即时通等平台常态化推送气象预警与雨季安全操作提示，强化全员防灾避险意识。从严从细落实各项安全管控举措，全方位织密汛期安全防护网，有力保障雨季井下施工作业平稳、安全有序推进。

排查宣教并举抓实安全管理渤海钻探井下技服基层单位将风险隐患排查与安全宣教培训深度融合，坚持问题导向梳理日常各类隐患，组织岗位人员剖析问题根源，对照规程明确操作规范，针对共性问题溯源治理、举一反三。常态化抓实安全教育，组织全员研读隐患排查清单、观看安全警示影片、发放学习手册，系统普及岗位安全要点。以隐患整治带动宣教培训，以教育培训巩固整改成效，持续夯实全员安全责任意识，推动员工严格履行一岗双责，将安全规范融入各作业环节，切实构建人人懂安全、人人抓安全、人人守安全的良好安全管理氛围。

相融，学会与人相处。教育的实践场，更是教师学习与人相处的最佳课堂。与学生朝夕相处、彼此映照的过程，能够让教师走出自我中心，去理解不同的性格、倾听多元的想法、包容独特的差异。教师于言传身教中学会沟通，于包容理解中学会接纳，于真诚陪伴中学会共情。这种在关系中的学习与成长，会让教师自身的品性更加温润，内心更具弹性，最终成就更完整、更为通透的自己。

修心，涵养育人智慧。以心启心、以智启慧的精神浸润，须有师者的自觉在先。教师惟有自觉，方能温润觉他；唯有内心通透，方能引航成长。身处杏坛，职业使命会推动教师跳出固化认知，反观自省，体察本心。于琐碎教务中修炼定力，于教育百态中参悟人生，在传道授业的日复一日里完成自我觉醒、自我丰盈。这份由职业历练催生的自觉自悟与智慧沉淀，不仅让师者拥有从容育人的底气，更能打通自我成长的精神通道，在成全学生的同时圆满自己，实现人格、心性与人生智慧的双向精进。

深耕，厚植专业学养。教师不是一成不变的知识搬运工，而是终身精进、常学常新的求知者。师者使命倒逼教师跳出固有的教学舒适区，不囿于陈旧经验，不困于固有认知，在博览典籍中积淀人文底蕴，在研读专著中汲取专业养分，在教研交流中补齐能力短板。这份学养积淀，是站稳课堂、驾驭教学全局的硬核支撑，更是教师破除认知局限、摆脱本领恐慌、守住教育初心的坚实依托。

修身，完善自身修养。 “学高为师，身正为范。”教育首先是对教育者自身的成全。师者的职业和身份定位，让教师自身常怀自省之心，摒弃浮躁短视的执念，在日复一日的沉淀中涵养平和从容心境，摆脱心性浮躁与认知狭隘。这种修身与完善，是成就师者自身健全人格、站稳育人根基的前提，也是抵御职业倦怠、实现自我价值的内在力量。

安静和表达，是一种“精神消炎” 安静是把外面的声音关小，表达是把里面的声音放走。“消炎”不在于解决某个具体烦恼，而在于调节生命的“背景音量”。通过内向的安静来降温，通过外向的记录来清淤，从而让隐隐的“精神低烧”消退下去。茶喝完，感受身体升起的暖意，杯子空了，内心归于平静。

人与人相处，尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配很多无谓的疲惫，都来自过度热忱和无底线迁就。待人真诚、处处体谅，习惯性为别人让步、妥协，总以为用心付出就能被好好对待。现实却常常让人落空，一腔真心，常常换来冷漠与轻视。一旦察觉不被尊重，就及时停下所有主动。不用费尽口舌沟通，不用辗转反侧内耗，情绪不必为不值得的人买单。慢慢收回热情，收敛大方，学会选择性付出。善良是珍贵的特质，不是人人都能享有，随意馈赠只会被廉价消耗。所有舒服的关系，都是双向奔赴。尊重是标配，彼此客气，才能长久相伴；靠谱是高配，踏实笃定，才能安心交付；厚道是顶配，心存善意，方能久处不厌。温柔待人，更要温柔待己。

事缓则圆人缓则安做人不要提前恐惧、焦虑，杜绝自我内耗，坦然接纳一切发生。能解决的事不必急躁，无法解决的事急也无用，再大的事终会迎刃而解，无需给自己过多压力。

生活松弛有度，懂得享受日常幸福的女人，懂得松弛有度，不慌不忙，享受生活。她们不会被生活推着赶路，不急于求成，不盲目内卷，在柴米油盐的日常里，也能发现细碎的美好。闲暇时感受烟火，忙碌时认真生活，既能扛住生活的琐碎，也能守住内心的诗意。家庭和睦，爱人贴心，生活安稳，没有太多烦心事牵绊，不用时刻紧绷着神经，不用独自对抗生活的艰难，所以活得松弛自在，不焦虑、不浮躁，从容享受当下的每一刻。其实女人的幸福，从不是轰轰烈烈的传奇，而是藏在平淡日常里的安稳。心态平和、懂得自爱、温柔大度、松弛从容，这些看似简单的状态，都是被爱滋养、生活顺遂的证明。愿每个女人都能被生活善待，守住本心，好好爱自己，在烟火日常里，活成幸福的模样。

眉眼温柔舒展，待人宽厚大度日子幸福的女人，眉眼舒展，眼里有光，待人温柔大度。幸福是藏在眉眼间的，长期被生活苛待的人，眼神里会藏着疲惫与防备，而被幸福包裹的女人，眉眼舒展柔和，没有戾气，没有怨气。她们待人宽厚，很少计较得失，不攀比他人的生活，不嫉妒别人的拥有，专注经营自己的小日子。和身边的人相处，懂得体谅包容，说话温和有分寸，遇事懂得换位思考。这份温柔大度，不是软弱，而是内心富足的表现。因为生活顺遂，爱意充足，内心没有匮乏感，自然不会斤斤计较、怨天尤人。

懂得取悦自己，不委屈将就活得幸福的女人，懂得爱自己，不委屈将就，不盲目讨好。很多女人总习惯把所有精力放在家庭、伴侣、孩子身上，一味付出，一味迁就，慢慢弄丢了自己。可真正幸福的女人，始终记得取悦自己。她们会留出时间打扮自己，保养身心，培养爱好，不会为了迎合别人放弃自我；面对感情，不卑微讨好，不自我消耗，爱得坦荡，也分得清醒；对待生活，不将就凑合，懂得拒绝不合理的要求，守住自己的底线。一个愿意爱自己的女人，身边一定有人珍惜她、偏爱她，不用独自硬扛所有风雨，有人心疼她的付出，尊重她的感受，活得独立又自在。

心态从容平和，不纠结内耗过得幸福的女人，大多心态平和，不纠结过往，不焦虑未来。生活本就琐碎，难免有不如意的时刻，可幸福的女人，很少被鸡毛蒜皮的小事困住。她们不会揪着过往的遗憾反复内耗，也不会为未知的明天过度忧虑，懂得接纳生活的不完美。遇到矛盾时，不歇斯底里，不尖酸刻薄，遇事从容淡定，待人温和柔软。这份平和，不是天生的性格，而是被爱滋养、被生活善待后的底气。家人理解包容，身边温暖常在，内心自然安稳，不必带着戾气与人相处，不用时刻紧绷着神经防备，日子舒心，心态自然从容。

人到中年不与烂人纠缠人到中年才慢慢明白:与人冲突，不必硬刚，记住这六个字——我命贵，我先退。年轻时总喜欢争对错，好面子。总觉得退一步就是懦弱的表现，让一分就是认输。可越活到中年越明白:人生最大的聪明，从来不是赢了别人，而是保全自己。我们有家人要守，有日子要过，平安喜乐，比一时的赢更珍贵。心理学上有个“幸福者退让原则”，说得特别通透:越是生活幸福的人，越懂得主动退让。因为我们拥有的越多，根本经不起无谓的消耗和折腾。人到中年，最怕的不是吃亏，而是纠缠烂人、内耗自己。

强者原谅：放下怨恨，救赎自我真正内心强大的人，从不会选择报复，而是选择原谅。但很多人误会了原谅：原谅从不是软弱，不是妥协，更不是默许对方再次伤害自己；原谅，是放过自己。成年人都该明白一个道理：仇恨是世上最无用的情绪。执着于怨恨，不会让伤害消失，只会让过往的阴影，日复一日吞噬当下的生活；纠结于对错，不会改变已经发生的事实，只会耗尽自己的心力与温柔。强者之所以大度，不是不痛，而是深知：不必和不值得的人消耗，不必和过不去的事纠缠。宽恕他人，不是原谅对方的过错，而是解放被困住的自己。放下心中的芥蒂，抽身糟糕的过往，把精力收回自己身上，奔赴更辽阔的远方。不纠缠，不内耗，便是一个人最好的自愈。

智者忽略：不闻不问，万事清宁比起刻意原谅，人生最高级的格局，其实是忽略。原谅尚且需要与自己内心博弈，需要花费精力和解释怀；而智者，从不需要刻意原谅，更不屑分毫报复。他们选择直接无视，从心底彻底清空那些伤害与恶意。看过一句话：最好的回击，从来不是反击，而是不在意。人生本就宝贵，不必为流言驻足，不必为恶意动心，不必为烂人分心。有些伤害，不值得铭记；有些人，不值得较真。这是一种战略性的漠视：不回应、不纠缠、不惦记。当你彻底无视一份伤害，对方就再也无法牵动你的情绪，再也无法打扰你的生活。把心里的垃圾及时清空，放下不必要的恩怨情仇，心无杂念，方能一身轻盈。很喜欢一句话：你的情绪，就是你的风水。遭遇伤害是本能，如何回应是修行。遇事愤怒反击，是本能；遇事释怀原谅，是强大；遇事淡然无视，是通透。往后余生，愿我们都能跳出情绪的内耗，不与俗人争是非，不与烂事论长短。不必报复，不必勉强原谅，学会忽略，学会看淡。

心若从容，岁月生香不必强求所有人都懂你，也不必把情绪都托付给旁人。守好自己的生活节奏，安放好内心。心若从容，寻常柴米岁月，也会步步生香。

无视，是最高的体面别人不尊重你的时候，收起你的大方，不要沟通，不要交流，也不要愤怒和难过，你只需无视和远离。

品茶，静心，慢度时光偷得浮生半日闲取一盏新茶，纳半分清欢不满不溢，自在安然于烟火日常，品岁月悠长...

有一种高端心态，是不计较，也不原谅不计较，是为了放过自己的心，不在心里养毒蛇，不让自己坠深渊。不原谅，是对伤害的反击，是对过往自己的保护，是一种骨子里的硬气：我无法左右你的选择，可是我却能让自己长教训，伤害有一，不可再三。

早安｜天微亮，雾渐散，人间温柔亦漫漫岁月温柔从来不是生活全无坎坷，而是经历世事之后，依然保有柔软包容的心。以平和姿态接纳日常得失，不焦虑、不急躁，慢慢感受时光缓缓流淌的暖意。

知足的人，快乐的门槛很低你有没有羡慕过别人的生活？朋友圈里，别人在晒旅行、晒美食、晒新房新车。你看着看着，心里就有点不是滋味——为什么别人过得那么好，我却这么普通？可你不知道的是，那个晒旅行的人，可能正在为钱发愁；那个晒新车的人，可能背着沉重的贷款；那个看起来什么都好的人，可能正在经历你想象不到的难处。你羡慕的，只是别人想让你看到的那一面。而你自己拥有的，也许正是别人羡慕的。懂知足的人，不是拥有的多，而是在意得少。他们看得见自己手里的东西，所以每一天都觉得是幸福的。今天天气好，他们开心；吃到一顿好吃的，他们满足；跟朋友聊了几句，他们觉得幸福。不需要大富大贵，不需要功成名就，生活中的小确幸，就足够让他们高兴。知足的人，不是拥有的多，而是计较的少。他们不计较别人有什么，不计较自己缺什么，不计较生活亏欠了他们什么。不计较，心里就宽敞了。宽敞了，快乐就进来了。

想得开，是不再强求人心人与人之间，缘分有深有浅，关系有长有短。有人陪你一程，有人伴你一段，聚散离合，本是常态。不是你不够好，也不是谁辜负谁，只是缘分到了尽头，故事本该落幕。不必强行挽留渐行渐远的人，不必费力维系消耗自己的关系。人心换人心，珍惜你的人，不用你讨好；不在意你的人，不值得你卑微。想得开，就是你来我真心相待，你走我坦然放手，不纠缠、不执念、不内耗。想得开，是不再计较得失。

想得开，是不再纠结过往谁的青春没有遗憾，谁的过往没有亏欠？错过的缘分、做错的选择、走散的人、落空的期待，回头看皆是唏嘘。可时光无法倒流，往事无法重来。一味沉溺过去，就是拿曾经的遗憾，消耗当下的生活。真正的想开，是接受所有结局，原谅所有仓促，与过往握手言和。不追问缘由，不纠结当初，不反复假设。往事清零，爱恨随意，放下执念，方能前行。

心宽，是一种格局，更是一种智慧心宽之人，懂得换位思考，懂得接纳不同。明白百人百性，世事百态，不会用自己的标准去强求他人，也不会因意见相左而心生嫌隙。遭遇误解，不急于辩解；受到委屈，不长久记恨。容得下别人的缺点，放得下过往的纠葛，待人留一分余地，处世多几分从容。心宽，是看淡得失，随缘自在。人生有得必有失，有聚必有散，起落浮沉本就是常态。得到时不狂喜，守住本分；失去时不沮丧，坦然接受。不攀比旁人的生活，不嫉妒他人的拥有，明白每个人都有自己的节奏与际遇。不被功利牵绊，不被欲望裹挟，心无挂碍，步履才能轻盈。

断舍离的第三步，是与人远离，告别消耗的关系这里的“离”，是主动远离三观不合、消耗自己、不懂珍惜的人，是果断告别无效的社交、虚假的情谊、疲惫的关系。人生下半场，拼的不是人脉多少，而是圈子干净。不是所有人都值得深交，不是所有关系都值得维系。有些人，看似朝夕相伴，实则只会消耗你的情绪、拖累你的脚步；有些关系，看似热闹繁华，实则虚情假意、毫无温度。

断舍离的第二步，是与物舍弃，清空生活的冗余舍，不是盲目丢弃，不是肆意浪费，而是果断舍弃生活中无用、多余、闲置的杂物。生活中，我们总习惯性囤积，总觉得东西留着总会有用。旧的衣物、过期的物件、堆积的杂物，舍不得扔、舍不得弃，久而久之，房间被塞满，生活被堆砌，视线被遮挡，心境也变得压抑浮躁。真正的“舍”，是懂得取舍有度，明白极简方安。不用的物件果断清理，多余的物品及时舍弃，不贪恋无用之物，不堆砌多余累赘。房间干净了，人心才会清净。舍弃无用之物，不仅是整理居所，更是清空内心的浮躁。当生活回归简洁，我们才能卸下负担，轻装上阵，从容拥抱日常的美好。

断舍离的第一步，是对内自省断，是与己斩断，告别内耗的自己。这里的“断”，断掉的不是外物，而是自己身上不好的情绪、拖沓的习惯、内耗的执念。人这一生，最大的拖累从来不是生活的艰难，而是源源不断的自我消耗。很多人活得疲惫，不是肩上担子太重，而是心里杂念太多。看不见的负面状态，一点点蚕食着我们的精力与快乐。所谓“断”，就是主动和糟糕的自己告别。断掉胡思乱想的内耗，遇事不纠结过往、不忧虑未知；断掉消极颓废的情绪，接纳世事无常，允许一切发生；断掉拖延懈怠的坏习惯，自律自省，踏实度日。

走着走着，褪去了年少的莽撞与天真，多了岁月赋予的沉稳与通透我们不再钻牛角尖，不再盲目追逐，不再无谓内耗。慢慢学会了释怀，学会了珍惜，学会了善待自己。前路漫漫，步履不停。往后的日子，愿我们带着一路走来的感悟，看淡得失，珍惜拥有。不慌不忙，不急不躁，认真走好脚下每一步，在平凡的烟火里，安然度日，从容一生。

心态决定生活的模样同样的境遇，有人悲观抱怨，终日愁眉不展；有人乐观豁达，时时心生暖意。生活难免有坎坷，世事难免有缺憾，困境无法改变，但心境可以选择。心宽一寸，烦恼便少一分；看淡一分，快乐便多一分。不纠结过往，不焦虑未来，遇事不慌，逢苦不怨，稳住心态，便没有跨不过的难关。

凡事不必强求，随缘便是自在世间诸多遗憾，皆源于执念太深。强求不属于自己的缘分，挽留决意离开的人，追逐遥不可及的奢望，最后只会徒增烦恼，困住自己。强扭的瓜不甜，强求的事难成，命里有时终会有，命里无时莫强求。尽力而为，而后顺其自然，得到时好好珍惜，失去时坦然放手，心不纠缠，日子才能轻松安稳。

健康和平安，才是此生最大的财富年轻时一心追逐名利，拼命向前赶路，总以为拥有财富、地位和光鲜，就是人生赢家。为了生计熬夜奔波，为了欲望殚精竭虑，忽略了身体，怠慢了生活。走过半生方才醒悟，荣华富贵皆是身外云烟，功名利禄终会随风散去。唯有身体无恙，家人安康，三餐安稳，四季平和，才是一辈子最踏实的幸福。

走着走着才明白，不必太过在意旁人的眼光从前总渴望被认可，处处小心翼翼，事事顾及他人感受，怕被议论，怕被误解，活在别人的评价里，身心俱疲。后来才懂得，百人千面，众口难调，无论你活成什么样子，都有人喜欢，也有人非议。生活是自己的，日子冷暖自知，与其费力讨好、刻意迎合，不如遵从本心。放下外界的期待，守住内心的节奏，活得坦荡自在，远比活在别人眼里更重要。

心安，也是接纳当下，随缘度日人静下来，物变得简单，到头来求的，不过是一份心安。心安，是人生至高的福气。心安，是行事坦荡，俯仰无愧。做人光明磊落，待人真诚宽厚，不耍心机，不算计得失。夜里躺下能安然入眠，与人相处能坦荡从容，不为过往愧疚，不为当下纠结。心无挂碍，便是最大的安稳。接受生活的平凡，包容世事的缺憾，明白人生本就起落无常。不纠结得不到的，不怀念已失去的，珍惜眼前拥有，善待朝夕日常。外界风雨再大，内心依旧稳如磐石；旁人喧嚣再盛，自己依旧步履从容。

物简，是删繁就简，回归生活本貌我们总习惯不断拥有，追逐各样物件，堆砌满室繁杂，以为拥有越多，幸福就越满。可东西多了，打理便费心；欲望多了，负担便沉重。房间堆满杂物，视线便会杂乱；内心装满贪念，脚步便会疲惫。真正会生活的人，都懂得做减法。衣食够用就好，居所整洁即可，不必追求奢华堆砌。舍弃无用的外物，放下多余的执念，生活回归朴素简单。日子简单了，烦恼就少了；圈子清净了，纠葛就淡了。简约不是清贫，而是一种清醒的选择。剔除冗余，留下真心所爱，一屋清净，几样寻常，便能把烟火日子过得清爽自在。

人静，是内心褪去浮躁，守住一份从容行走尘世，耳边总有喧嚣，眼前总有纷扰。有人沉迷应酬往来，热衷于口舌纷争，心绪被外界牵着走，整日慌慌张张，难得片刻安宁。而心静之人，不凑热闹，不逐浮华，遇事不慌，逢乱不躁。静下来，才能听见内心的声音。不再为流言辗转，不再为琐事焦虑，不再盲目跟风奔波。独处时不觉得孤单，忙碌时也懂得收心。把纷乱的情绪慢慢抚平，把躁动的心渐渐安放。心一静，看待世事便多了几分通透，待人处事便多了几分温和。所谓修身，大抵就是学着让心沉静，在喧嚣人间，守好一方宁静天地。

以案为鉴绷紧安全弦思想防线是安全生产第一道屏障，渤海钻探井下技服各基层班组借助班前会，常态化开展案例警示教育，细致讲解违章处罚实例，针对配电柜巡检疏忽、习惯性违章等高频隐患划定安全红线。依托事故教训组织全员自查自纠，从思想认知、责任落实、制度执行、现场管控四方面深挖问题短板，层层压实岗位安全职责，细化班组全过程风险防控体系，从源头消除安全隐患，督促职工时刻警醒、规范操作，牢牢守住安全生产稳定底线。

观《安全家书》筑牢安全初心安全生产月，渤海钻探井下技服基层组织员工观看《安全家书》短片，以温情视角开展安全教育。短片通过亲人内心独白，道出家人不求功成、只盼平安的质朴心愿，字字句句饱含牵挂嘱托。安全绝非纸面规章，维系着整个家庭的安稳。员工皆是家中支柱，一丝松懈、一次违章，便会击碎阖家安稳。本次活动跳出刻板说教，赋予安全温度。职工深受触动，表态今后牢记家人期盼，摒除侥幸心理，严守操作规范，坚守安全底线，认真履职，守护自身平安与家庭幸福。

贵气十足的女人情绪稳如牛情绪稳定的人，走路带风却不慌张，说话慢条斯理句句明了。不会一遇到事情就炸毛，一被批评就崩溃大哭，情绪太容易被外界扰动。遇事不要慌，要有泰山崩于前而面不改色的气势，一慌就什么气质形象都没了。

贵气十足的女人从不内耗自己不内耗的人，从不与自己较劲，能坦然处理遇见的事情。当面临困难的时候，首先想到的是怎么解决问题，而不是先自责。以强大的内核和从容对待生活，给人像微风一样的舒适感，不疾不徐却又充满力量。

贵气十足的女人自带从容自若的信心自信的人不论是做事还是做人，从来都是有力量感的，不会刻意表现或者迎合他人来证明自己的价值。对自己给予高度的认可，做人做事不卑不亢，给人一种“姐就是女王，自信放光芒”的气场，显得格外迷人。

慢慢来，一切都会好好的回头看，来路皆繁花夏风慢悠悠吹着，万物都在按自己的步调，安静舒展、自在生长。回头看走过的路，坑洼生野花，陡坡长青藤当初觉得难捱的时光，不知不觉都悄悄绽放了日子软软的，心事轻轻的。慢慢走，总能接住所有温柔与美好云朵挂上了星星灯，吉他声一响，整个小镇的夏天，都软成了棉花糖的味道生活自有旋律。不必追赶别人的节奏，安稳做自己就很好音符落在了花瓣上。平凡的日常，也能开出温柔的花，自在安然，舒心自在，慢慢沉淀，静静自愈。好好善待一路走来的自己，静静感受这份温柔，回头望望一路走来的路，坑洼里长出野花。那些当初觉得难熬的日子，不知不觉，悄悄开出了花。从不是岁月格外偏袒谁，是你一直从容坚定、缓缓前行，把细碎的希望，一路轻轻播撒，静静生根发芽。终把日子，过的满心欢喜

管住嘴，是难得的自律现在想吃什么都能吃到能在满桌菜面前先放下筷子的人才是真的厉害《吕氏春秋》有言： “凡食之道，无饥无饱—— 是养护身体的饮食习惯。” 七分饱，三分饥才是对身体真正的善待胃里不堵心里才轻松少吃一口，身心多一分舒展

少吃之后，身体会告诉你几个真实变化，分享给你： ·坚持七分饱后，很少午后昏沉犯困，不用午睡也状态在线 ·身体浮肿缓解不少，面部视觉上紧致了些 ·很少莫名烦躁，自我感受身心更轻盈安稳 ·慢慢不再暴饮暴食，能从容把控饮食欲望原来少吃这件事省下的不只是开销，还有多余消耗的精力与时间

用吃来填情绪，越填越虚以前心情一烦躁就往嘴里塞东西以为胃满了，心就不难受了后来发现胃撑得难受的时候心里更闷闷的一行禅师讲：“吃的时候，只吃。” 别让情绪上桌也别让食物背情绪的锅

微饿的时候，脑子格外清醒你有没有发现吃太饱的时候，人反应特别迟钝反而是七分饱时那种隐隐的饿意让人眼睛亮、反应快村上春树说： “身体是每个人的神殿。” 往里面乱塞东西的人很难有轻盈的状态

吃饱不是划算，是欠账《养生四要》里说： “食过多则结积，饮过多则痰癖。” 老一辈总觉得多吃点不亏其实每一口多余的饭都在身体里记着账现在吃到七分饱就停少那三分，不是亏了是让肠胃歇一歇

吾道苍茫人间朝暮是谁大清早端坐于书桌前一只手揉着迷蒙的双眼笔却轻轻划过墨痕写下对生活的温柔眷恋是我，是你还有他此时远方的汽笛响起那可是你推门走向世界的脚步铿锵

不必纠结开心到老大多数人都是普通的人，也都为了碎银几两，委曲求全。没有那么多心思，天天把你放心上。你要学会接受，没人把你当回事。别高估自己在别人心里的位置，你在意什么，什么就会折磨你。什么都不在乎，是一种洒脱，不必再活在别人的期待里。想通了，就不必再纠结，不再为了几句无关痛痒的闲话，难过好几天。

不必活在别人的期待里累了就休息，饿了就吃点，喜欢的东西就去买，人生不过3万天，舒服一天是一天。这一辈子，终究还是自己陪自己，接受没人把你当回事，才是真正的人间清醒。往后余生，不慌不忙，不攀不比，安安稳稳，过好属于自己的小日子，比啥都强。

原谅不完美的自己丢掉“自责”。别揪着自己错误不放，人非圣贤孰能无过。一次做不好，并不代表你不行，放过自己才能轻装上阵，下次会做的更好。过去的错误，吸取教训就好了，不要总自责。告诉自己“我很好，我已经很棒了，我的明天会更好”，原谅不完美的自己，放下“自责”的包袱，路会越走越顺。

拒绝内耗好运自然来丢掉“内耗”。内耗就是瞎较劲，揪着别人的话、没发生的事、过去的错反复琢磨，耗光精力还一事无成。生活哪有一帆风顺的，无非是见招拆招，遇水架桥。过去的已然发生，改变不了；未来的不可预测，焦虑没用。唯一可以把控的就是今天，过好当下，上帝为你关上一扇门，必定会打开一扇窗。生活没你想象的那么差，别跟自己过不去。开开心心比啥都重要，不内耗了，好运自然来了。

心要懂留白人要会断舍清空烂人带来的阴霾，忘掉烂事留下的阴霾。把心思放回自己身上，好好生活，好好取悦自己。别为不值得的人，丢了快乐。别为无意义的事，耗了光阴。远离所有消耗，守住内心清净，才是对自己最好的成全。余生，不与烂人为伍，不与烂事同行，日子自会安稳顺遂。

强化升级管控隐患排查到位为深入贯彻落实公司关于安全生产月各项工作部署，渤海钻探井下技服基层单位，现场巡回检查力度升级管控，隐患排查不放过任何疑点和苗头性隐患，凡涉及安全的事，坚决做到“小问题不过班、大问题不过天”，织密安全防护网，不断强化安全管理的积极性、主动性和自觉性。常态化开展安全隐患排查，对安全用电、消防管理及“雨季安全施工”等专项排查，对检查出的问题和隐患形成清单，严格要求落实整改，对安全隐患做到“早发现、早排除”，切实将各类安全生产隐患扼杀在萌芽状态。

心态减负：和自己 “和解”快乐不请自来很多时候，让我们不快乐的不是生活本身，而是我们复杂的心态。试着和自己和解：拒绝 “必须完美” 的执念，允许自己有缺点，接受自己会犯错，人生本就是不完美的旅程；减少无意义的社交，不必为了合群而勉强自己参加不想去的聚会，把时间和精力留给真正重要的人 —— 家人、挚友，他们才是能给我们温暖和力量的人；遇到纠结的事情时，不妨问自己一句 “这件事一年后还重要吗？”，大多数时候答案都是否定的，很多烦恼其实都是我们自己放大的

信息极简：给注意力 “松绑”快乐不请自来卸载手机里不常用的 APP，关掉所有非必要的推送通知，让手机回归 “工具” 的本质；每天固定 1-2 个时间段看手机、回复消息，其余时间把手机调成静音，专注于当下的事情 —— 吃饭时好好吃饭，工作时专心工作，陪伴家人时放下手机；取关那些消耗情绪的账号，多关注能带来正向能量、增长知识的内容，让自己的信息环境更干净。

物质断舍离让快乐不请自来物质的繁杂往往会带来心灵的拥挤。试着给自己的生活做一次 “瘦身”：清理家中超过一年不用的物品，那些舍不得扔的旧衣服、闲置的小家电、积灰的书籍，要么捐赠给需要的人，要么果断丢弃；购物时遵循 “一进一出” 原则，买新衣服前先处理掉一件旧的，买新护肤品前用完瓶中的；精简衣柜，保留基础款和百搭款，减少搭配的纠结，也给生活留出更多空间。

接纳当下，认真活在此时此刻累了就休息，烦了就放空，不必事事强求，不必处处逞强。活在今天，就专注今天。眼里看当下的风景，心里装此刻的温柔。不内耗，不纠结，不迷茫，守好眼前的时光，就是守住了幸福。愿我们都能读懂生活的真谛：幸福，其实很简单。不念过往，不畏将来，认真把今天过好。不必期待遥远的荣光，只愿每一天，都过得踏实、安稳、舒心。往后余生，以温柔待世事，以真心待日常，把每一个普通的今天，都活成自己喜欢的模样。

幸福，藏在今天的烟火里真正的幸福，从来都在平凡的日常里。是早上那碗热粥，虽然粥有点糊了，但我就着咸菜吃完了，胃里还是暖的。是午后那缕懒洋洋的阳光，照在沙发上，猫打了个哈欠，我也跟着困了。是傍晚吹进窗的风，带着楼下烧烤摊的油烟味，让人觉得人间还在运转。是夜里一场安稳的觉，虽然半夜被楼上小孩哭声吵醒一次，翻个身又睡着了。好好吃顿饭，哪怕菜炒咸了。好好歇一歇，哪怕只是瘫在沙发上刷半小时手机。好好陪陪身边的人，哪怕只是各干各的，偶尔说句话。把一件件小事用心做好，把一日三餐过得温暖。不必追求轰轰烈烈。一饭一菜，一朝一夕，认真对待当下的每一个瞬间，就是圆满。

没什么大不了，笑着往前走没什么大不了不过是哭一场再笑着原谅青春本就是这样有酸甜和跌宕才值得去珍藏没什么大不了把烦恼都丢掉自在地奔跑未来路还那么长带着小小希望勇敢去闯荡听着听着就哭了又笑了，笑了又哭了明明没什么大不了是一阵温柔的风一束温柔的光是平凡日子里细碎的美好是慢慢被抚平的情绪是和自己慢慢和解的过程。