【钟南山:献血不会对健康造成很大危害】2026年6月14日是世界献血者日，国家无偿献血宣传员、中国工程院院士钟南山在这一天公开发声，呼吁公众积极参与无偿献血。针对一些人“献血伤身体”的顾虑，钟南山明确表示，献血并不会对健康造成很大危害，每一次无偿献血都意味着挽救众多患者的生命。一个成年人的身体里约有4.5升血液，而200毫升的血液或许就可以挽救别人性命。钟南山指出，按规定科学献血不会对身体有任何影响，每人每次的献血量为200ml到400ml，占人体总血量的5%到10%，完全在身体能承受的范围内，不会引起不适。献血后造血功能会让血液很快得到补充。
　　中国输血协会的科普文章进一步解释了这一科学依据。正常成年人的总血量约占体重的7%至8%，以一位体重50公斤的成年人为例，其全身血量约为4000毫升，捐献400毫升仅占总血量的10%。医学研究证实，健康人一次性失血在10%至15%以内，人体可通过代偿机制迅速调节，极少出现不适症状。
　　人体内约有20%的血液储存于肝、脾等脏器中，当一个人献血后，这些“储备军”会被立即释放入血液循环，维持血压稳定。血容量在献血后1至2小时内即可通过组织液的渗入得到补充，红细胞和血红蛋白约在2至3周内完全恢复至正常水平。
　　关于献血是否会“伤元气”的担忧，钟南山的表态给出了明确答案。科学献血对身体没有影响，反而能适度刺激骨髓造血功能，促进血液新陈代谢，使新生成的红细胞携氧能力更强，对身体健康具有一定积极意义。
　　针对“献血会感染疾病”的担忧，正规采血点的采血流程严格按照国家规定执行，工作人员均为经过采血专业培训的医务人员，献血者所用的采血物料均为一次性使用，使用完后即销毁，不会造成交叉感染风险。
　　对于“献血后会发胖”的说法，医学解释是：献血本身不会直接导致人体发胖，但献血后人体会加大对营养的需求，许多人会经常感觉到饥饿，如果不加控制就容易发胖。
　　至于献血后的不良反应，数据显示这些反应与血液本身没有直接关系，主要是由精神紧张造成的，也有人可能因空腹献血等情况造成身体不适。
　　目前在我国，献血人次仅约占我国人口的1%，部分人群对献血仍存在排斥心理。钟南山希望大家共同支持和参与无偿献血，“让我们的世界更加健康、更加充满爱和希望”。
血液是临床抢救中不可替代的“生命火种”，也是延续生命的医疗资源。无偿献血者及其家人需要输血时，可以享受优先用血的权利，但医生也会根据患者病情，优先把血液用在急救、危重症患者身上。
　　钟南山院士在世界献血者日当天的这番表态，核心信息其实很简单：科学献血对身体没有危害。这个结论有充分的医学依据支撑——正常人献血200到400毫升，只占全身血量的5%到10%，身体完全有能力在短时间内完成代偿和恢复。那些关于“伤元气”“感染疾病”的担忧，大多源于对献血流程的不了解或对信息的误读。钟南山的呼吁也提醒公众，无偿献血是一项公益行为，捐献可以再生的血液，才能挽救不可重来的生命！

钟老的这句献血并不会对健康造成很大危害，本意是献血有可能会照成皮下淤血，个别人有轻度不适的状况，对于身体来说没有什么影响。但被某些人刻意曲解。